{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/azuccherozero\/","title":"Leichter Blumenkohl-Fladen - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"oQV7ckMloj\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/leichter-blumenkohl-fladen\/\">Leichter Blumenkohl-Fladen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/leichter-blumenkohl-fladen\/embed\/#?secret=oQV7ckMloj\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Leichter Blumenkohl-Fladen&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"oQV7ckMloj\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/Leichter-Blumenkohl-Fladen-o02.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"Der leichte Blumenkohl-Fladen wird ohne Mehl und ohne Eier zubereitet. Es ist einfach aus zerdr\u00fcckten Blumenkohlr\u00f6schen, die du je nach Geschmack einzeln oder in einer einzigen Schicht anordnen kannst. Ich habe mit Vollkornsemmelbr\u00f6seln und geriebenem K\u00e4se gratiniert, um eine knusprige und leckere Kruste auf der Oberfl\u00e4che zu erzielen. Vergiss nicht, die Panade bei der Berechnung [&hellip;] zu ber\u00fccksichtigen."}