{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"cuochinprogress","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/cuochinprogress\/","title":"Linsen-K\u00fcrbis-Suppe - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vRmA55dIjW\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/cuochinprogress\/linsen-kuerbis-suppe\/\">Linsen-K\u00fcrbis-Suppe<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/cuochinprogress\/linsen-kuerbis-suppe\/embed\/#?secret=vRmA55dIjW\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Linsen-K\u00fcrbis-Suppe&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"vRmA55dIjW\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/linsen-kuerbis-suppe-e1736336131445-7-699830fd678d71-49567059.jpg","thumbnail_width":1120,"thumbnail_height":908,"description":"Die LINSEN-K\u00dcRBIS-SUPPE ist ein w\u00e4rmendes, nahrhaftes und geschmacksintensives Gericht, perfekt f\u00fcr die k\u00e4lteren Tage. Dieses Rezept verbindet die nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe des K\u00fcrbisses, den erdigen Geschmack der Linsen und das Aroma sowie die W\u00fcrze von Paprika und schafft so eine ausgewogene Geschmackskombination. Sie eignet sich ideal als erster Gang f\u00fcr ein leichtes und gesundes Mittag- oder Abendessen, serviert mit ger\u00f6steten Brotcroutons, Vollkornbrot und, wenn gew\u00fcnscht, mit etwas geriebenem K\u00e4se. Das Gericht ist einfach zuzubereiten und l\u00e4sst sich mit zus\u00e4tzlichen Zutaten wie Kartoffeln, Tomaten oder Spinat variieren \u2013 aber ich versichere dir, es ist auch mit den wenigen hier verwendeten Zutaten perfekt. Neben dem guten Geschmack ist diese Suppe preiswert und reich an Ballaststoffen, pflanzlichem Eiwei\u00df, Vitaminen (vor allem A und C) und Mineralstoffen wie Eisen und Kalium, die besonders im Winter n\u00fctzlich sind. &hellip;"}