{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/emanu74\/","title":"Chia-Pudding mit Mango und Kiwi - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"kFxZJt7dbS\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/chia-pudding-mit-mango-und-kiwi\/\">Chia-Pudding mit Mango und Kiwi<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/chia-pudding-mit-mango-und-kiwi\/embed\/#?secret=kFxZJt7dbS\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Chia-Pudding mit Mango und Kiwi&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"kFxZJt7dbS\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/InShot_20260405_211612427-skaliert-e1775416883931-6-69d3a6a39fde09-67571314.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Chia-Pudding mit Mango und Kiwi, ein leichtes, energiereiches Rezept, genau s\u00fc\u00df genug durch frisches Obst. F\u00fcr dieses Rezept habe ich ein leckeres wei\u00dfes Kefir-Joghurt und gelbe Kiwi verwendet, aber f\u00fcr einen Farbtupfer k\u00f6nnt ihr auch gr\u00fcne Kiwi und viele Tropfen Zartbitterschokolade nehmen. Ideal zum Vorbereiten am Abend zuvor, ist diese Idee dennoch auch schon ein paar Stunden nach der Zubereitung genie\u00dfbar, denn dank der Chia-Samen wird sie sofort zu einem gesunden und leckeren \u201ePudding\u201c. Unten gebe ich euch weitere Ideen zur Verwendung von Chia-Samen, und am Ende des Rezepts, das alle Fotosteps enth\u00e4lt, beantworte ich die h\u00e4ufigsten Fragen zu diesem Thema."}