{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/emanu74\/","title":"Eiwei\u00dfomelett mit M\u00f6nchsbart und Lauch - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0yXIvmIakZ\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/eiweissomelett-mit-moenchsbart-und-lauch\/\">Eiwei\u00dfomelett mit M\u00f6nchsbart und Lauch<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/eiweissomelett-mit-moenchsbart-und-lauch\/embed\/#?secret=0yXIvmIakZ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Eiwei\u00dfomelett mit M\u00f6nchsbart und Lauch&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"0yXIvmIakZ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/PSX_20240405_060336.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Eiwei\u00dfomelett mit M\u00f6nchsbart und Lauch, eine einfache und k\u00f6stliche Idee f\u00fcr ein leichtes und gleichzeitig proteinreiches Gericht. In diesem Fall hatte ich Eiwei\u00df \u00fcbrig und, wie bei dem Eiwei\u00dfomelett mit Zucchini, dachte ich daran, sie f\u00fcr ein \u00e4hnliches Gericht zu verwenden. F\u00fcr dieses Rezept habe ich das Omelett im Ofen zubereitet, aber Sie k\u00f6nnen es auch problemlos in der Pfanne machen."}