{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/emanu74\/","title":"Poke Bowl mit schwarzem Reis, Thunfisch und Lachs - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"5IPKYZ5hmC\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/poke-bowl-mit-schwarzem-reis-thunfisch-und-lachs\/\">Poke Bowl mit schwarzem Reis, Thunfisch und Lachs<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/poke-bowl-mit-schwarzem-reis-thunfisch-und-lachs\/embed\/#?secret=5IPKYZ5hmC\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Poke Bowl mit schwarzem Reis, Thunfisch und Lachs&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"5IPKYZ5hmC\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/Polnisch_20220314_213456725.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1047,"description":"Poke Bowl mit schwarzem Reis, Thunfisch und Lachs, ein wirklich einfaches Rezept. Es gen\u00fcgt, den schwarzen Reis nach den auf der Verpackung angegebenen Kochzeiten zu kochen und abk\u00fchlen zu lassen, die anderen Zutaten hinzuzuf\u00fcgen, und fertig. Denn dieses Rezept erfordert wenig Aufwand, und das ist gelegentlich auch n\u00f6tig. Unter den [\u2026]"}