{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/emanu74\/","title":"Pok\u00e9 mit Vollkornreis - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2yNkD8pKzj\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/poke-mit-vollkornreis\/\">Pok\u00e9 mit Vollkornreis<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/emanu74\/poke-mit-vollkornreis\/embed\/#?secret=2yNkD8pKzj\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Pok\u00e9 mit Vollkornreis&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"2yNkD8pKzj\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/Polnisch_20220322_124122279.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Pok\u00e9 mit Vollkornreis, mit Edamame, roter Bete, Zucchini und frischen, in Julienne geschnittenen Karotten, die so sehr nach Fr\u00fchling rufen. Ich gebe es zu, nach Monaten mit Suppen, die ich liebe, sind jetzt die Pok\u00e9 wieder die Stars auf meinem Tisch. Und sie sind perfekt, um sie zur Arbeit, zu einem Fr\u00fchlingspicknick oder f\u00fcr einen kleinen Ausflug mitzunehmen. [&hellip;]"}