{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"In cucina con amore","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/giorgioskitchen\/","title":"Sommerlicher Salat mit Rucola, Kichererbsen und Feta - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8rY07QpCXP\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/giorgioskitchen\/sommerlicher-salat-mit-rucola-kichererbsen-und-feta\/\">Sommerlicher Salat mit Rucola, Kichererbsen und Feta<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/giorgioskitchen\/sommerlicher-salat-mit-rucola-kichererbsen-und-feta\/embed\/#?secret=8rY07QpCXP\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Sommerlicher Salat mit Rucola, Kichererbsen und Feta&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"8rY07QpCXP\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/sommerlicher-salat-mit-rucola-und-kichererbsen-1.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"Der sommerliche Salat mit Rucola, Kichererbsen und Feta ist ein frisches, leichtes Rezept, perfekt f\u00fcr schnelle Mittagessen oder Abendessen im Freien w\u00e4hrend der warmen Monate. Reich an Geschmack dank Kirschtomaten, getrockneten Tomaten und frischem Basilikum, vereint er Geschmack und Wohlbefinden in jedem Bissen. Die Zugabe von Feta verleiht eine cremige und w\u00fcrzige Note, w\u00e4hrend Zitronensaft und extra natives Oliven\u00f6l alle Zutaten mit Einfachheit hervorheben. Dieser kalte Sommersalat ist auch ideal f\u00fcr Vegetarier oder diejenigen, die ein ausgewogenes Hauptgericht suchen, dank der Kichererbsen, die pflanzliches Eiwei\u00df liefern. Er ist in wenigen Minuten zubereitet und kann leicht mit saisonalem Gem\u00fcse oder anderen H\u00fclsenfr\u00fcchten personalisiert werden. Eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr alle, die gesund essen m\u00f6chten, ohne auf Geschmack zu verzichten, perfekt auch f\u00fcr das B\u00fcro oder den Strand."}