{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"Makrelenfilets auf sizilianische Art - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"yYt8u27dK2\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/ilcaldosaporedelsud\/makrelenfilets-auf-sizilianische-art\/\">Makrelenfilets auf sizilianische Art<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/ilcaldosaporedelsud\/makrelenfilets-auf-sizilianische-art\/embed\/#?secret=yYt8u27dK2\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Makrelenfilets auf sizilianische Art&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"yYt8u27dK2\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/BILD_7827-7-6999b3e5794056-93942931.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Makrelenfilets in der Pfanne nach sizilianischer Art, ein einfaches und schnelles Rezept zum Zubereiten von Makrelen, das dich beim ersten Bissen verzaubern wird \u2013 ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Fischhauptgericht. Die Makrele geh\u00f6rt zur gro\u00dfen Familie der blauen Fische, einer in unseren Meeren weit verbreiteten Fischgruppe, die sich durch hervorragende organoleptische und ern\u00e4hrungsphysiologische Eigenschaften auszeichnet. Blaue Fische sind reich an guten Fetten, den Omega-3-Fetts\u00e4uren, und liefern au\u00dferdem viele Mineralstoffe und Vitamine (vor allem A, D, B1, B2 und B12). Der Verzehr von blauen Fischen wie Sardinen und Anchovis ist also wirklich sehr gesund und bildet eine wichtige Grundlage unserer mediterranen Ern\u00e4hrung\u2026"}