{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"paola67","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/paola67\/","title":"Energie-B\u00e4llchen - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hN7ZdjGvLm\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/paola67\/energie-baellchen\/\">Energie-B\u00e4llchen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/paola67\/energie-baellchen\/embed\/#?secret=hN7ZdjGvLm\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Energie-B\u00e4llchen&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"hN7ZdjGvLm\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/Energiebaellchen-8-69d3e37763a5f1-71003909.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":667,"description":"Wenn uns jemand einen Obstkorb schenkt, sind da oft auch diese Sch\u00e4lchen mit Datteln, Pflaumen, Feigen und getrockneten Aprikosen dabei. Das passiert besonders zur Weihnachtszeit, wenn auch der Obsth\u00e4ndler so etwas zukommen l\u00e4sst. Und was passiert mit diesen Sch\u00e4lchen? Bei mir zuhause landen sie meist eher lustlos in der Vorratskammer. Alle gucken sie an, schieben sie hin und her und sie bleiben einfach stehen. Dabei finde ich es schade, sie nicht zu nutzen. Also habe ich mir \u00fcberlegt, daraus etwas Gutes und Nat\u00fcrliches zu machen und Lebensmittelverschwendung zu reduzieren. Herausgekommen sind kleine Energie-B\u00e4llchen, die im Nu verschwunden waren. Sie werden nicht gebacken und sind super einfach und schnell gemacht. Datteln bilden die Basis; Mandeln und Walnusskerne sorgen f\u00fcr Struktur, w\u00e4hrend Aprikosen, Feigen und Pflaumen den Geschmack ausbalancieren. Sie eignen sich perfekt als Snack zwischendurch und ideal vor oder nach dem Sport, wenn man nat\u00fcrliche, sofort verf\u00fcgbare Energie m\u00f6chte, ohne zu verarbeiteten Produkten greifen zu m\u00fcssen. Und bevor ihr fragt (ich seh' euch schon zeichnen): ja, sie haben Kalorien, aber gesunde Energie. Kein raffiniertes Zucker, daf\u00fcr gute Fette, die guttun. Au\u00dferdem sind diese weichen Trockenfr\u00fcchte reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn also auch ihr so ein vergessenes Sch\u00e4lchen in der Vorratskammer habt, ist das hier die perfekte Gelegenheit, es in einen kleinen Vorrat hausgemachter Energie zu verwandeln."}