{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"pasticcidigiu","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/pasticcidigiu\/","title":"Spinat- und Kichererbsen-Kotletts - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Uevc4fUr64\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/pasticcidigiu\/spinat-und-kichererbsen-kotletts\/\">Spinat- und Kichererbsen-Kotletts<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/pasticcidigiu\/spinat-und-kichererbsen-kotletts\/embed\/#?secret=Uevc4fUr64\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Spinat- und Kichererbsen-Kotletts&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"Uevc4fUr64\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/01\/IMG_20240218_131637-scaled-7-695b74a144c676-37261622.jpg","thumbnail_width":1928,"thumbnail_height":2560,"description":"Heute teile ich mit euch diese Spinat- und Kichererbsen-Kotletts \u2013 perfekt f\u00fcr alle, die Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchte lieben, aber manchmal aus Verdauungsgr\u00fcnden darauf verzichten m\u00fcssen. Ich habe entdeckt, dass das P\u00fcrieren der Kichererbsen zusammen mit dem Spinat das Geheimnis ist: Dadurch werden die H\u00fclsenfr\u00fcchte viel leichter und leichter verdaulich, ohne an N\u00e4hrwert zu verlieren. Das Ergebnis? Super leckere Kotletts, innen sch\u00f6n zart und au\u00dfen mit einer \u00fcberraschend knusprigen Kruste. F\u00fcr die Panade habe ich Cornflakes gew\u00e4hlt, die eine besondere Knusprigkeit bringen; wenn ihr m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr auch klassisches Paniermehl verwenden, aber das Ergebnis wird anders sein! Kommt mit, dann legen wir los und fangen an zu werkeln. [...]"}