{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"ritaamordicucina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/ritaamordicucina\/","title":"Omas Getreidemix mit Artischocken - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jfwfyCMl2X\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/ritaamordicucina\/omas-getreidemix-mit-artischocken\/\">Omas Getreidemix mit Artischocken<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/ritaamordicucina\/omas-getreidemix-mit-artischocken\/embed\/#?secret=jfwfyCMl2X\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Omas Getreidemix mit Artischocken&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"jfwfyCMl2X\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/WhatsApp-Bild-2026-03-11-um-07.29.44-7-69d3bc08bc2e32-68080707.jpeg","thumbnail_width":880,"thumbnail_height":633,"description":"Omas Getreidemix mit Artischocken, ein Gericht, das nach Zuhause schmeckt und dich wie eine liebevolle, gesunde Umarmung empf\u00e4ngt. Als Protagonist der Mittelmeerdi\u00e4t haben Getreidearten seit jeher alle V\u00f6lker ern\u00e4hrt. N\u00e4hrstoffreich und kosteng\u00fcnstig sind sie die Basis der Ern\u00e4hrungspyramide. Und was soll man zu den Artischocken sagen? Dieses Gem\u00fcse hat neben wertvollen antioxidativen Eigenschaften einen wichtigen reinigenden, entw\u00e4ssernden und entgiftenden Effekt, dank der enthaltenen Cinarin. Reich an Wasser, das die Diurese anregt, und an Ballaststoffen, die die Fettansammlung im Bauchbereich vermindern. Zuerst findet ihr die traditionelle Zubereitung, danach die Variante mit dem Bimby\u2026"}