{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"salatoedolcecompagnia","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/salatoedolcecompagnia\/","title":"Poke Bowl auf italienische Art - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QMzQsR61xD\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/salatoedolcecompagnia\/poke-bowl-auf-italienische-art\/\">Poke Bowl auf italienische Art<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/salatoedolcecompagnia\/poke-bowl-auf-italienische-art\/embed\/#?secret=QMzQsR61xD\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Poke Bowl auf italienische Art&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"QMzQsR61xD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/01\/IMG_20240620_201507-skalierte-8-69586ef9e60f53-43216357.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1915,"description":"Der Poke Bowl ist ein typisches Gericht der hawaiianischen K\u00fcche auf Basis von rohem Fisch, das als Vorspeise oder als Hauptgericht serviert werden kann. In Italien haben wir dieses Gericht vor etwa f\u00fcnf Jahren kennengelernt, mit vielen Er\u00f6ffnungen verschiedener \"Poke-Restaurants\". Poke bedeutet auf Italienisch in St\u00fccke schneiden und Bowl bedeutet Sch\u00fcssel, daher k\u00f6nnen wir es mit einem klassischen italienischen Salat vergleichen, den jeder nach seinem Geschmack zusammenstellen kann. Es ist eine ausgewogene Zubereitung bestehend aus Kohlenhydraten, Proteinen, Gem\u00fcse und Obst. In diesem Rezept ist mein Poke Bowl auf italienische Art sicherlich nicht weniger gut, ich liebe es, neue Gerichte zu entdecken, aber in jedem muss ich meinen eigenen Beitrag leisten......Als Dressing f\u00fcge ich keine Saucen hinzu, sondern nur \u00d6l und Zitrone. Dann bleibt Ihnen nichts anderes \u00fcbrig, als Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen!!"}