{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"timoelenticchie","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/timoelenticchie\/","title":"Hirse-Risotto mit Kichererbsen und Karotten - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8EGtd8XIJf\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/timoelenticchie\/hirse-risotto-mit-kichererbsen-und-karotten\/\">Hirse-Risotto mit Kichererbsen und Karotten<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/timoelenticchie\/hirse-risotto-mit-kichererbsen-und-karotten\/embed\/#?secret=8EGtd8XIJf\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Hirse-Risotto mit Kichererbsen und Karotten&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"8EGtd8XIJf\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/01\/risotto-aus-hirse-mit-kichererbsen-und-karotten-6-7-697debd5a8c6b2-59945783.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Das Hirse-Risotto mit Kichererbsen und Karotten ist ein zartes Hauptgericht und in jeder Jahreszeit ideal. \u00dcber Hirse habe ich oft geschrieben, weil ich sie in der K\u00fcche sehr h\u00e4ufig verwende. Das Korn ist reich an St\u00e4rke, aber auch an wichtigen Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Phosphor und Silizium. Au\u00dferdem reich an Vitaminen der Gruppen A und B, ist es insgesamt das am leichtesten verdauliche Getreide, kocht schnell, eignet sich auch f\u00fcr Kinder, ist energieliefernd und zudem das basischste Getreide."}