{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"timoelenticchie","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/timoelenticchie\/","title":"Suppe aus gekeimten Linsen, Lauch und Hirse - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"dyrRJTsUkK\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/timoelenticchie\/suppe-aus-gekeimten-linsen-lauch-und-hirse\/\">Suppe aus gekeimten Linsen, Lauch und Hirse<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/timoelenticchie\/suppe-aus-gekeimten-linsen-lauch-und-hirse\/embed\/#?secret=dyrRJTsUkK\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Suppe aus gekeimten Linsen, Lauch und Hirse&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"dyrRJTsUkK\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/Suppe-aus-gekeimten-Linsen-Lauch-Hirse-4-8-69d2411b4269c1-88904897.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Sehr gut verdaulich: die Suppe aus gekeimten Linsen, Lauch und Hirse \u2013 ein leichtes und komplettes Erstgericht. Ich verwende Sprossen oft in meinen Rezepten, meist von Pflanzen wie Senf, Rucola, Rettich oder Alfalfasprossen. Man kann aber auch H\u00fclsenfr\u00fcchte und Getreide keimen lassen; das ist ganz einfach und macht viel Freude. Vor allem H\u00fclsenfr\u00fcchte werden, wenn sie Ihnen schwer im Magen liegen, durch Keimen sehr viel leichter. [...]"}