Hummus de berenjenas babaganoush

La primera vez que probé el hummus de berenjenas conocido como babaganoush fue durante unas vacaciones en Palestina con mi marido y unos amigos, y desde entonces lo hago cada verano. Todavía recordamos ese primer bocado, el sabor ahumado de las berenjenas asadas, la cremosidad de la tahina y ese toque de limón que hace que todo esté perfectamente equilibrado.

Fue amor a primer bocado.

Desde entonces, cada vez que lo preparo, me transporta a esas noches pasadas entre mercados animados y mesas llenas de sabores auténticos.
Lo bueno del babaganoush es que es muy sencillo de hacer, pero increíblemente satisfactorio. Las berenjenas se cocinan en el horno hasta quedar tiernas y aromáticas, luego se trituran y se mezclan con tahina, jugo de limón, un chorrito de aceite de oliva y, si se desea, un ajo. Un toque de curry completa la magia, dando a la crema ese aroma irresistible. Se puede disfrutar tanto tibio como frío, untado en crujientes tostadas o como aderezo para ensaladas frescas.
Desde que lo descubrí, el babaganoush se ha convertido en un imprescindible en mi cocina. Es delicioso durante los aperitivos, o para acompañar verduras crudas, e incluso lo añado a mis bocadillos para un toque extra de sabor. Además de ser delicioso, también es saludable: rico en fibra, vitaminas y grasas buenas, perfecto para quien busca una alimentación equilibrada.

Prepararlo en casa también significa evitar conservantes y disfrutar de todo el sabor auténtico del Medio Oriente. Si nunca lo has probado, te recomiendo hacerlo: ¡podrías enamorarte también!

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  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera, Verano, Todas las estaciones

Ingredientes

  • 500 g berenjenas
  • 75 g tahina
  • 20 ml jugo de limón
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • menta al gusto
  • curry al gusto
  • semillas de sésamo al gusto

Herramientas

  • horno electrolux
  • tabla de cortar
  • curry

Pasos

  • Aquí está el procedimiento para la preparación del hummus de berenjenas o babaganoush:

  • Para preparar el hummus de berenjenas o babaganoush, empieza lavando y quitando el pedúnculo.
    Córtalas por la mitad, hazles incisiones con un cuchillo y úntalas con un poco de aceite. Ponlas en el horno boca abajo durante 25 minutos a 220°C

  • Una vez templadas, saca la pulpa con una cuchara y colócala dentro de una licuadora.

  • Añade la tahina, el aceite y el jugo de limón. Ajusta la sal y mezcla hasta obtener una crema homogénea.

  • Transfiere el hummus de berenjenas o babaganoush a un pequeño cuenco, condimenta con aceite, menta, curry y semillas de sésamo.
    Servir tibio o frío. ¡Buen provecho!

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cucinamica

Recetas sencillas de la cocina italiana, desde el aperitivo hasta el postre.

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