COL RIZADA AL HORNO GRATINADA la receta más rica para prepararla

col rizada al horno gratinada
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: Para 4 personas
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno
187,46 Kcal
calorías por ración
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  • Energía 187,46 (Kcal)
  • Carbohidratos 4,75 (g) de los cuales azúcares 1,99 (g)
  • Proteínas 12,77 (g)
  • Grasa 13,67 (g) de los cuales saturados 1,74 (g)de los cuales insaturados 0,77 (g)
  • Fibras 2,23 (g)
  • Sodio 249,40 (mg)

Valores indicativos para una ración de 120 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Los Consejos de Loredana

Puedes sustituir la scamorza por otro queso suave y fundente, y puedes enriquecer la preparación añadiendo al relleno también lonchas de speck o jamón cocido

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lacucinadiloredana

Mi amor por la cocina contado en mis recetas simples y rápidas.

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