PASTA DE LENTEJAS A LOS DOS TOMATES

Plato ligero pero sustancioso, la pasta de lentejas a los dos tomates puede parecer un primero, pero en realidad es un segundo a base de legumbres y verduras. Si estás siguiendo una dieta en la que no puedes exceder con la pasta clásica, esta es una excelente alternativa. Si tienes amigos veganos, en la próxima cena pruébala y sorpréndelos.

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pasta de lentejas a los dos tomates
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Porciones: 2 personas
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

  • 130 g pasta de lentejas
  • 300 g tomates cherry (o datterini)
  • 4 cucharadas puré de tomate
  • 1 diente azúcar
  • c.s. sal
  • 1 pizca ajo en polvo
  • 1 cucharadita orégano seco
  • Medio cucharadita romero (picado)
  • 2 cucharaditas aceite de oliva

Herramientas

  • 1 Sartén

Preparación Pasta de lentejas a los dos tomates

  • Primero, pon a hervir el agua para la pasta. Cuando hierva, añádela sal y echa la pasta de lentejas, como si fuera una pasta clásica.

    Ahora lava bien los tomates cherry, luego córtalos a la mitad y colócalos en una sartén grande.

    Añade el puré de tomate y una pizca de azúcar.

    Cocina durante 5 minutos a fuego medio/bajo.

  • Pasados los 5 minutos de cocción, añade a los tomates el ajo, el romero picado, el orégano seco y una pizca de sal.

    Cocina a fuego bajo durante otros 2/3 minutos.

    Cuando la pasta de lentejas esté casi hecha, escúrrela y viértela directamente en la sartén con la salsa.

    Añade el aceite de oliva, mezcla y deja que la pasta de lentejas a los dos tomates se impregne de sabor hasta terminar la cocción.

    pasta de lentejas a los dos tomates
  • Y voilà… ahora la pasta de lentejas está lista para llevarla a la mesa y sorprender a tus invitados.

    ¡Vegan o no vegan, verás qué impresión!

Consejos útiles

Para esta receta te recomiendo usar pasta corta porque rinde más que los espaguetis.

Puedes sustituir la pasta de lentejas por la de garbanzos o guisantes.

Si no tienes romero fresco, también sirve el seco en tarro.

Sugerencias

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appuntidicucina

Notas de Cocina Mi mundo vegetariano con alguna pequeña excepción

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