Muffins de huevo con bacon para el desayuno
Para un desayuno saludable, superrápido, rico en proteínas y bajo en carbohidratos, nada mejor que preparar estos deliciosos muffins de huevo, ¡la tendencia del momento! Son adorables y originales para presentar en la mesa, se pueden preparar también la noche anterior, de modo que estén ya listos para la mañana o se pueden congelar. Los muffins de huevo son ideales para preparar en Pascua como entrante o también para un brunch en familia o con amigos.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Tiempo de cocción: 20 Minutos
- Porciones: 4 personas
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 5 Huevos
- 10 g Bacon (cortado en lonchas largas y finas)
- c.s. Sal
- c.s. Pimienta
- c.s. Parmigiano Reggiano (o cheddar rallado, opcional)
- c.s. Aceite de oliva (o mantequilla, para engrasar los moldes)
- c.s. Rúcula (opcional)
- c.s. Tomates (opcional)
Preparación
Precalentar el horno a 200 °C aproximadamente.
Engrasar muy bien los moldes para muffins con aceite de oliva (o mantequilla) y forrarlos con las lonchas de bacon, dejando el centro vacío.
Colocar los moldes con el bacon en el horno durante 10 minutos.Transcurridos los 10 minutos, sacar los moldes del horno, arreglar bien el bacon dejando un hueco en el centro y romper delicadamente un huevo en cada molde preparado, espolvorear los huevos con sal, pimienta y parmigiano rallado (o cheddar). Volver a colocar los moldes en el horno por otros 10/12 minutos, hasta alcanzar la consistencia deseada de la yema, dependiendo de si te gusta líquida o sólida..
Una vez sacados del horno los muffins, dejarlos enfriar 5 minutos y luego pasar un cuchillo afilado por los bordes y desmoldarlos delicadamente sobre el plato de servir.
Puedes decorar estos originales muffins de huevo para el desayuno con rúcula, tomatitos, cebollino, espinacas, con las verduras (mejor si ya cocidas aparte) y especias que más te gusten: jengibre, cúrcuma, azafrán, etc., cubrir con distintos quesos, también con feta por ejemplo, o para una versión más ligera, se pueden cocinar en los moldes de muffins solo los huevos, condimentados con sal y las especias que prefieras.
Notas y Consejos
Estos muffins de huevo son comodísimos, porque se pueden preparar con antelación (en la nevera se conservan durante unos 3 días) o congelar (se conservan durante unos 2 meses) y luego se recalientan en el microondas a baja potencia (30 segundos si se sacan de la nevera o unos 2 minutos si están congelados).
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Un muffin equivale a unas 1500 Kcalorías.

