Si buscas una receta ligera, sabrosa y rapidísima de preparar, ¡este burrito de pollo cremoso se convertirá en uno de tus favoritos! Rico en proteínas y con poquísimos ingredientes, es perfecto para un almuerzo sano pero sin renunciar al sabor. El burrito de pollo cremoso se puede cocinar en freidora de aire, en sartén o en horno: en el procedimiento encuentras todas las indicaciones. Es una preparación sencilla, apta para toda la familia, lista en pocos minutos y tan buena que gustará a todos. Una idea deliciosa y equilibrada para disfrutar cuando tienes poco tiempo pero muchas ganas de algo especial.
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2 Piezas
- Métodos de Cocción: Freidora de aire
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 2 tortillas o piadinas
- 2 lonchas pollo
- 180 g ricotta
- 1 cucharadita pimentón ahumado (o bien dulce o picante)
- 2 lonchas provola (opcional)
- al gusto sal
Herramientas
- Freidora de aire
Pasos
Primero cocinamos las lonchas de pollo. Elegimos la freidora de aire, sin añadir ni siquiera un chorrito de aceite (créenos: la carne quedará tiernísima y jugosa) estableciendo la temperatura a 190°C durante unos 10 minutos (depende del grosor de la carne), dando la vuelta a las lonchas cuando falten pocos minutos para el final, para un dorado uniforme. Alternativamente, se pueden cocinar en una sartén antiadherente bien caliente (también una plancha o una sartén de hierro son excelentes), bastarán unos pocos minutos por lado. Sin embargo, desaconsejamos la cocción en horno si el pollo no está condimentado, ya que tendería a secarse.
Una vez cocido, cortamos el pollo en trozos pequeños directamente en un bol: nos ayudamos con unas tijeras de cocina para acelerar. Luego añadimos la ricotta, una cucharadita de pimentón ahumado (también sirve dulce o picante, según los gustos) y sal. Mezclamos todo bien hasta obtener una mezcla cremosa y bien distribuida.
Ahora tomamos una piadina o una tortilla (estas son más elásticas y fáciles de enrollar), distribuimos en el centro la mitad de la mezcla y, si lo deseamos, añadimos también una loncha fina de provola para un toque fundente. Doblamos los lados hacia el interior y enrollamos para formar nuestro burrito. Repetimos la misma operación con el segundo.
Para la cocción final, volvemos a poner los burritos en la freidora de aire a 200°C durante 3-5 minutos, hasta que estén bien dorados. Alternativamente, podemos calentarlos en una sartén antiadherente, a fuego medio, girándolos delicadamente por todos los lados para que queden crujientes por fuera. Si prefieres usar el horno, te aconsejamos calentarlos a 200°C durante unos 8-10 minutos, colocándolos en una bandeja con papel para horno.
Por dentro estarán cremosísimos… ¡Buen provecho!
Consejos para ti
• Alternativas a la ricotta: puedes sustituirla con un queso crema light, yogur griego espeso o incluso stracchino, para un relleno siempre cremoso y ligero.
• Versión picante: añade una pizca de chile o unas gotas de salsa picante para un toque extra.
• Versión vegetariana: puedes sustituir el pollo y enriquecer el relleno con calabacines a la parrilla, pimientos asados o espinacas ya cocidas para hacerlo aún más completo y equilibrado.
• Piadina o tortilla: la piadina funciona perfectamente, pero si buscas más elasticidad o quieres enrollarlos sin romperlos, prefiere las tortillas o piadinas enrollables (en el mercado existen varias).
• Conservación: los burritos se pueden preparar con antelación y conservar en la nevera durante 1-2 días, bien envueltos en film transparente. Al momento de servirlos, basta con calentarlos en la freidora de aire o en sartén por unos minutos.
• Para cocinarlos he utilizado la freidora de aire Cosori Dual Blaze de 6.4 litros que también presenta la doble resistencia. La encuentras aquí: freidora de aire.
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