Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño

Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño 🍂🥞

Hay algo mágico en el otoño: el aire fresco de la mañana, los colores de las hojas, y ese deseo de desayunos satisfactorios y aromáticos. Es justo en estos días cuando mis pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar se vuelven el mimo perfecto.

La preparación comienza con la calabaza: en cuanto entra en la freidora de aire o en el horno, su aroma dulce e intenso comienza a difundirse, transformando la cocina en un pequeño refugio acogedor. La cocción concentra los sabores, elimina el exceso de agua y deja emerger notas casi melosas, naturalmente azucaradas, sin necesidad de añadir más.

Cuando la masa se encuentra con la sartén caliente, llega el momento más esperado: las burbujas que se forman en la superficie, el aroma que se intensifica, la consistencia que se vuelve suave y dorada. Ya desde aquí apetece probar uno de inmediato, aún caliente y fragante.

Pero el verdadero toque de frescura llega con las naranjas: rodajas finas, jugosas y perfumadas, que con su nota cítrica encienden el sabor y crean un contraste irresistible con la dulzura aterciopelada de la calabaza. Al primer mordisco, el paladar se envuelve en un equilibrio sorprendente: suavidad, frescura y un aroma que evoca estaciones que cambian.

Un desayuno que no solo es nutritivo y ligero, sino un verdadero ritual de placer: una invitación a ralentizar, disfrutar del momento y dejarse mimar por el sabor auténtico del otoño.

Entonces, ¿estás listo para dejarte conquistar por estos pancakes de calabaza y naranjas? Prepara las sartenes… ¡y déjate envolver por el sabor!
¡Qué buenos!
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Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 8Piezas
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire, Estufa, Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno

Ingredientes

Aquí están los ingredientes para preparar los pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar.
La calabaza es la protagonista indiscutible: dulce, aterciopelada y naturalmente azucarada, que una vez cocida desprende aromas cálidos y envolventes, casi caramelizados.

  • 150 g calabaza
  • 80 harina tipo 1
  • 50 fécula de patata
  • 8 g levadura en polvo para dulces
  • 1 cucharadita miel multifloral (opcional)
  • 1 huevo (entero)
  • 120 ml leche de almendras (se puede sustituir con otra leche vegetal o de vaca)
  • 1 naranja (cortada en rodajas)

Herramientas. Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño

Las herramientas indispensables para preparar los pancakes de calabaza y naranjas 🥞

  • 1 Freidora de aire
  • 1 Sartén
  • 1 Espátula
  • 1 Batidora de mano

Pasos. Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño

  • Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar servidos con un hilo de miel (opcional)

    Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar
  • Corta la calabaza en trozos no muy grandes y cocínala en freidora de aire 8 minutos a 180° grados. Puedes cocinarla también en horno aumentando un poco el tiempo de cocción: normalmente se necesitan unos 20 minutos. O puedes cocinar la calabaza en microondas durante 5 minutos.

  • Transfiere la calabaza cocida a un bol agregando un huevo y mezcla.

  • Vierte la leche de almendras sin azúcar en el bol y con una batidora de mano tritura todo muy bien.

  • Añade la fécula mezclada con la harina tipo 1 y la levadura.

  • Mezcla con una cuchara. Como se ve en la foto, la mezcla no es demasiado líquida.

  • Unta una sartén con un poco de aceite, calienta muy bien y con un cucharón vierte la mezcla. Cocina durante un par de minutos por ambos lados.

  • Corta una naranja en rodajas.

  • Adorna los pancakes con las naranjas y una cucharadita de aceite.

    Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar
  • Servir tibios y buen apetito.

    Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar

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FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • ¿Puedo usar leche de avena?

    ¡Claro!

  • ¿Puedo prepararlos la noche anterior?

    Sí, caliéntalos en el microondas por un minuto.

  • ¿Cómo conservarlos?

    En la nevera, en un recipiente cerrado.

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