Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño 🍂🥞
Hay algo mágico en el otoño: el aire fresco de la mañana, los colores de las hojas, y ese deseo de desayunos satisfactorios y aromáticos. Es justo en estos días cuando mis pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar se vuelven el mimo perfecto.
La preparación comienza con la calabaza: en cuanto entra en la freidora de aire o en el horno, su aroma dulce e intenso comienza a difundirse, transformando la cocina en un pequeño refugio acogedor. La cocción concentra los sabores, elimina el exceso de agua y deja emerger notas casi melosas, naturalmente azucaradas, sin necesidad de añadir más.
Cuando la masa se encuentra con la sartén caliente, llega el momento más esperado: las burbujas que se forman en la superficie, el aroma que se intensifica, la consistencia que se vuelve suave y dorada. Ya desde aquí apetece probar uno de inmediato, aún caliente y fragante.
Pero el verdadero toque de frescura llega con las naranjas: rodajas finas, jugosas y perfumadas, que con su nota cítrica encienden el sabor y crean un contraste irresistible con la dulzura aterciopelada de la calabaza. Al primer mordisco, el paladar se envuelve en un equilibrio sorprendente: suavidad, frescura y un aroma que evoca estaciones que cambian.
Un desayuno que no solo es nutritivo y ligero, sino un verdadero ritual de placer: una invitación a ralentizar, disfrutar del momento y dejarse mimar por el sabor auténtico del otoño.
Entonces, ¿estás listo para dejarte conquistar por estos pancakes de calabaza y naranjas? Prepara las sartenes… ¡y déjate envolver por el sabor!
¡Qué buenos!
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 8Piezas
- Métodos de Cocción: Freidora de aire, Estufa, Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno
Ingredientes
Aquí están los ingredientes para preparar los pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar.
La calabaza es la protagonista indiscutible: dulce, aterciopelada y naturalmente azucarada, que una vez cocida desprende aromas cálidos y envolventes, casi caramelizados.
- 150 g calabaza
- 80 harina tipo 1
- 50 fécula de patata
- 8 g levadura en polvo para dulces
- 1 cucharadita miel multifloral (opcional)
- 1 huevo (entero)
- 120 ml leche de almendras (se puede sustituir con otra leche vegetal o de vaca)
- 1 naranja (cortada en rodajas)
Herramientas. Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño
Las herramientas indispensables para preparar los pancakes de calabaza y naranjas 🥞
- 1 Freidora de aire
- 1 Sartén
- 1 Espátula
- 1 Batidora de mano
Pasos. Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar: el desayuno que huele a otoño
Pancakes de calabaza y naranjas sin azúcar servidos con un hilo de miel (opcional)
Corta la calabaza en trozos no muy grandes y cocínala en freidora de aire 8 minutos a 180° grados. Puedes cocinarla también en horno aumentando un poco el tiempo de cocción: normalmente se necesitan unos 20 minutos. O puedes cocinar la calabaza en microondas durante 5 minutos.
Transfiere la calabaza cocida a un bol agregando un huevo y mezcla.
Vierte la leche de almendras sin azúcar en el bol y con una batidora de mano tritura todo muy bien.
Añade la fécula mezclada con la harina tipo 1 y la levadura.
Mezcla con una cuchara. Como se ve en la foto, la mezcla no es demasiado líquida.
Unta una sartén con un poco de aceite, calienta muy bien y con un cucharón vierte la mezcla. Cocina durante un par de minutos por ambos lados.
Corta una naranja en rodajas.
Adorna los pancakes con las naranjas y una cucharadita de aceite.
Servir tibios y buen apetito.
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FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Puedo usar leche de avena?
¡Claro!
¿Puedo prepararlos la noche anterior?
Sí, caliéntalos en el microondas por un minuto.
¿Cómo conservarlos?
En la nevera, en un recipiente cerrado.

