Risotto con setas frescas y secas

¡Aquí estoy, la receta Light and Tasty de la semana está lista! 😃 He preparado un risotto con setas frescas y secas, una receta muy sencilla pero que representa bien el tema a desarrollar hoy, los colores del otoño: ¿qué hay más otoñal que ese suave color de bosque típico de las setas?

He utilizado mis amados champiñones, claro que no fui al bosque (¡aunque me gustaría saber hacerlo!) pero como ya sabéis siempre trato de no faltar en el frigorífico setas cultivadas porque encuentro que son muy versátiles en la cocina y no rara vez me resuelven el dilema de la comida de último minuto, lo cual en mi caótica vida diaria es de importancia fundamental.

Además, también he utilizado champiñones secos. No las setas secas que se compran habitualmente, sino secadas por mí con mi deshidratador. Se trataba de una prueba de deshidratación, a la que debía seguir una segunda y más abundante producción (y una receta posterior), pero… ya me conocéis, siempre se me acumulan muchas cosas por hacer y muchas ideas por desarrollar, que al final llegó primero este risotto en el que las utilicé. Pero considérelo un anticipo, ya veréis que llegará también el tutorial dedicado a la deshidratación de setas. 😃

👇 Mientras tanto, os dejo aquí algunas otras recetas con setas, así podréis combinar este risotto con setas frescas y secas también con otro primer plato (¡un bis de primeros siempre va bien!) y luego también aperitivo, segundo y acompañamiento, para una comida temática completamente otoñal: 😉

risotto con setas frescas y secas
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 5 Minutos
  • Porciones: 2
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todo el año

Ingredientes

  • 180 g arroz
  • 60 g setas champiñones frescas
  • 10 g setas champiñones secas
  • 30 g puerro
  • 1 vasito vino blanco
  • 10 g mantequilla
  • 1 cuchara queso parmesano rallado
  • caldo vegetal

Herramientas

  • Cacerola de acero inoxidable

Pasos

  • Cortar un trozo de puerro y sofreírlo brevemente con una cucharadita de mantequilla en una cacerola.

    sofreír el puerro
  • Añadir el arroz y tostarlo revolviéndolo con una cuchara, luego desglasar con dos dedos de vino blanco.

    tostar el arroz
  • Añadir las setas, tanto las frescas cortadas en trozos grandes como las secas.

    👉 Normalmente las setas secas compradas deben ser rehidratadas en agua. En este caso, las setas que deshidraté con mi deshidratador casero consideré que no necesitaban remojo y las usé directamente así, secas.

    setas frescas y secas
  • Proceder con la cocción del risotto vertiendo un cucharón a la vez de caldo vegetal caliente, como es habitual en la cocción de risottos.

    👉 Para el caldo vegetal utilicé, como siempre, el que preparo con el granulado vegetal sin sal que autoproduzco con mi deshidratador.

    risotto con setas frescas y secas cocción
  • Al término de la cocción, mantecar con una cucharadita de mantequilla y una cuchara de parmesano.

    mantecar el risotto
  • Un risotto con setas muy sencillo, pero para las comidas diarias es lo que hace falta, ¿no? 😉😊

    ¡Buen provecho! 🤗

    risotto con setas frescas y secas

Consejos sin sal

Senza sale Si estás en fase de reducción de sal pero aún no logras utilizar el granulado vegetal sin sal, puedes preparar el granulado con sal produciéndolo con la cantidad de sal adecuada a tus necesidades (y luego reduciendo gradualmente la proporción con el tiempo).

Si estás interesado en reducir o eliminar la sal, recuerda siempre:
■ Reducir la sal gradualmente, el paladar debe acostumbrarse poco a poco y no debe notar la reducción progresiva.
■ Usar especias. Chile, pimienta, curry, nuez moscada, canela, clavo, comino…
■ Usar hierbas aromáticas. Albahaca, perejil, orégano, tomillo, salvia, mejorana, romero, menta…
■ Usar semillas. Sésamo, piñones, almendras, nueces…
■ Usar verduras picantes o frutas. Ajo, cebolla, limón, naranja…
■ Usar mi granulado vegetal sin sal
■ Preferir alimentos frescos.
■ Evitar cocciones en agua, preferir cocciones que no dispersen los sabores (plancha, papillote, vapor, microondas)
■ Evitar llevar el salero a la mesa.
■ Permitirse a veces un desliz en la regla. Hace bien al ánimo y ayuda a perseverar.

Si no quieres, o no puedes, renunciar a la sal:
■ Puedes probar igualmente mis recetas salando según tus hábitos.

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Light and Tasty:

Te dejo con las recetas otoñales de mis colegas del equipo Light and Tasty:

Carla Emilia: Pastelitos de calabaza y manzana
Daniela: Ensalada de calabaza y espinacas con feta y piñones
Elena: Bulgur con calabaza, grana y nueces
Milena: Risotto con zanahorias, acelgas y cacio del Po
Serena: Calabaza al horno

Carla Emilia: Pastelitos de calabaza y manzana
Daniela: Ensalada de calabaza y espinacas con feta y piñones
Elena: Bulgur con calabaza, grana y nueces
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catiaincucina

Las recetas de mi casa, sencillas y al alcance de todos. Y todas sin sal añadida. Si quieres reducir la sal, sígueme, ¡te ayudo yo!

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