Si buscas una idea sencilla pero realmente sabrosa para la cena, los filetes de bacalao congelado al horno cubiertos con patatas crujientes son la solución perfecta. Es una receta fácil y rápida, ideal cuando tienes poco tiempo pero no quieres renunciar a un plato saludable y sabroso. Te confieso que es uno de esos platos «listos» que preparo a menudo: basta tener en el congelador el bacalao y algunas patatas en la despensa, y en pocos minutos la cena está lista para ir al horno.
Lo bonito de esta preparación es que une la ligereza del bacalao al horno con la delicia de las patatas crujientes, creando un segundo plato que gusta a toda la familia.
Es perfecto incluso si tienes invitados, porque tiene buena presentación y no requiere grandes habilidades: solo necesitas seguir unos pocos pasos y el resultado será un plato aromático, dorado e irresistible.
Además, usar el bacalao congelado te permite tener siempre a disposición un ingrediente rico en proteínas y bajo en grasas, sin tener que correr al pescadero. Las patatas, cortadas finamente y sazonadas con un poco de aceite, se convierten en una cobertura crujiente que realza la delicadeza del pescado.
Esta receta de bacalao y patatas al horno es una excelente alternativa a los clásicos segundos platos de carne: ligera, nutritiva y adecuada incluso para quienes siguen una alimentación equilibrada.
Pruébala y verás que se convertirá en uno de tus fuertes en la cocina: un plato sencillo, genuino y listo para conquistar a todos.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones, Pascua
Ingredientes
- 5 patatas
- 480 g bacalao congelado
- 3 ajos
- c.s. salvia, romero
- sal
Herramientas
- 1 Mandolina mandolina
- 1 Bandeja bandeja de horno
- 1 Papel de horno papel de horno
Pasos
Prepara las patatas: pélalas y córtalas finamente con una mandolina o un cuchillo afilado y lávalas
bajo agua fría para eliminar el almidón y hacerlas más crujientes.
Coloca las patatas en una bandeja forrada con papel de horno, formando una primera capa.
Sazona con sal, unos dientes de ajo, romero y salvia.
Coloca los filetes de bacalao congelado sobre las patatas.
Cubre con las rodajas restantes de patata, superponiéndolas ligeramente como si fueran «escamas» y completa con un poco de aceite, una pizca de sal y más romero y salvia.
Cocina en horno estático a 180°C durante aproximadamente 45 minutos, hasta que las patatas estén doradas y crujientes y el pescado tierno.
✨Consejos
– Para un sabor más intenso, puedes añadir una pizca de pan rallado o queso parmesano sobre las patatas.
– Si quieres un toque fresco, prueba a servir el plato con unas gotas de limón.
– Excelente como segundo plato ligero acompañado de una ensalada o verduras de temporada.

