Pasta con feta y atún con tomatitos, un primer plato de pasta fría de verano simple y fresco, una receta rápida lista con pocos ingredientes básicos que se condimenta en crudo después de cocer la pasta, tal como se hace la pasta con atún, tomatitos y maíz.
La pasta fría con tomatitos y feta griega es una receta comodísima porque se puede preparar con antelación y se necesita poco tiempo para realizarla, justo lo que se necesita en los calurosos días de verano cuando las ganas de estar en los fogones son mínimas. Mientras la pasta cuece, podéis ocuparos del condimento, así que una vez escurrida bastará mezclar todo junto y vuestro primer plato estará listo para servir.
Veamos juntos cómo hacer la pasta con feta y atún con tomatitos en pocos pasos, luego decidme si os ha gustado. ¡Hasta la próxima!
PROBAD TAMBIÉN:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Métodos de Cocción: Hervido
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera, Verano
- Energía 508,06 (Kcal)
- Carbohidratos 30,62 (g) de los cuales azúcares 4,98 (g)
- Proteínas 29,83 (g)
- Grasa 29,14 (g) de los cuales saturados 9,45 (g)de los cuales insaturados 16,93 (g)
- Fibras 2,27 (g)
- Sodio 1.685,93 (mg)
Valores indicativos para una ración de 255 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 320 g pasta (corta)
- 240 g atún en aceite
- 200 g feta
- 200 g tomatitos
- 1 ramita albahaca
- c.s. aceite de oliva
- c.s. sal
- c.s. orégano
Herramientas
- Bol
- Escurridor
Receta
¡Primer plato veraniego, fresco y rápido de preparar!
Pon a hervir una olla con agua salada y cuece la pasta elegida durante el tiempo indicado en el paquete.
Mientras tanto, prepara el condimento, desmenuza con los dientes de un tenedor el atún escurrido del aceite y la feta griega.En un recipiente grande, pon los tomatitos lavados y cortados por la mitad, las hojas de albahaca limpias y desmenuzadas con las manos, luego añade el aceite, la sal y mezcla. Una vez cocida la pasta, escúrrela sin pasarla por agua.
Viértela en el bol con los tomatitos, luego añade la feta griega.
Agrega el atún, el orégano y remueve todos los ingredientes juntos, luego colócalo en el frigorífico hasta el momento de servir. Te recomiendo añadir un poco de aceite y remover de nuevo justo antes de disfrutar de la pasta.
¿Habéis visto lo sencillísimo y rápido que es preparar la pasta con feta y atún? Un primer plato sabroso y fresco, justo lo que se necesita en los calurosos días de verano. Pruébalo, gustará a toda la familia, grandes y pequeños. En conclusión, ¡un plato que no os defraudará!
Conservación y consejo
Conservación:
Conservación: la pasta con feta griega y atún se puede conservar en el frigorífico durante 1-2 días como máximo, guardada en un recipiente hermético.
Consejos: para hacerla más rica, puedes añadir aceitunas negras deshuesadas.
Las cantidades de los ingredientes del condimento pueden variar según tus preferencias.
