La Pasta sabrosa con coliflor es un plato sencillo de preparar, que será apreciado por quienes aman las verduras, pero también por aquellos que no tanto las prefieren, ya que está enriquecido con anchoas y alcaparras.
No os olvidéis de seguir la página FACEBOOK, mi cuenta de INSTAGRAM y el CANAL YOUTUBE.
Aquí encontraréis otras recetas con coliflor:
- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 45 Minutos
- Porciones: 6Personas
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 800 g coliflor (ya limpia, una coliflor mediana)
- 2 pizcas sal gruesa (para el agua de cocción de las coliflores)
- 100 g zanahorias (ya limpias)
- 50 g cebolla (ya limpia)
- 50 g apio (ya limpio)
- c.s. aceite de oliva
- 20 anchoas en aceite
- 20 alcaparras en vinagre
- 250 g fusilli (u otra pasta de vuestro gusto)
- c.s. queso parmesano rallado
- c.s. guindilla en polvo (si gusta)
Pasos
Lavad, limpiad y cortad en ramilletes más pequeños las coliflores. Poned abundante agua en una olla, cuando hierva, agregad sal e incorporad las cimas de coliflor. Cocinad durante unos diez minutos; deben estar cocidas pero crujientes, no deben deshacerse. Escurridlas con un colador.
Ahora lavad y limpiad las zanahorias, la cebolla y el apio. Ponedlos en un procesador de alimentos y tritúralos finamente.
En una sartén, verted un poco de aceite y calentadlo, añadid el picadillo de verduras y salteadlo durante unos minutos.
Añadid ahora las anchoas en aceite y dejad que se derritan bien, incluso aplastándolas con un tenedor.
En este punto, añadid también las alcaparras y mezclad bien.
Cortad los ramilletes de coliflor en trozos bastante pequeños y ponedlos en la sartén.
Mezclad bien para que todos los ingredientes estén bien integrados.
Poned medio litro de agua en una olla y tan pronto como hierva agregad la sal gruesa y la pasta.
Escurridla al dente con una espumadera y ponedla directamente en la sartén con el condimento, reservando un vaso del agua de cocción de la pasta.
Mezclad bien y sazonad con queso parmesano rallado y guindilla en polvo.
¡Servid caliente y buen provecho!
Sugerencias, consejos
La Pasta sabrosa con coliflor es un primer plato realmente sabroso y sencillo de preparar. Si os gustan los platos con este vegetal, os dejo aquí otras recetas:
Tortiglioni al horno con coliflor, scamorza y salchicha
Pastel de coliflor, guisantes y salchicha
Pasta gratinada con coliflor y salchicha
No os olvidéis de seguir la página FACEBOOK, mi cuenta de INSTAGRAM y el CANAL YOUTUBE.

