Calabaza y zanahorias al horno

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La calabaza y zanahorias al horno son una preparación deliciosa que podrás disfrutar sin remordimientos, sin grasas pero muy sabrosas.

Será rápido y sencillo preparar estas verduras y, aunque no lleven el empanado y la fritura clásicos, verás que conquistarán tu paladar.

Comerás sano y consciente pero sin renunciar al sabor, porque yo adoro el estilo de vida saludable pero siempre sabroso y nunca aburrido.

Si te gusta la calabaza mira también estas otras recetas e ideas, que te dejo a continuación:

  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 2Personas
  • Métodos de Cocción: Horno
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno, Todas las estaciones

Ingredientes

  • 600 g calabaza
  • 3 zanahorias
  • 9 g aceite de oliva virgen extra
  • c.s. sal fina
  • c.s. romero
  • 2 dientes ajo (o si prefieres el ajo en polvo va igual de bien)

Herramientas

  • 1 Bandeja de horno
  • 1 Cuchillo
  • 1 Tabla de cortar
  • 1 Pincel

Pasos

  • Preparar este plato será muy sencillo.

    Toma la calabaza y córtala en rodajas.

    Quita la piel y después de lavarla, ponla a un lado.

    Haz lo mismo con las zanahorias.

    He usado tres, pero puedes aumentar las cantidades.

    Las he lavado, pelado y cortado en 3 tiras por pieza.

    He tomado la bandeja de horno, forrada con papel de horno y con un pincel, untada con la mitad del aceite indicado.

    He distribuido sal y colocado encima las verduras.

  • En la superficie de las verduras he distribuido el resto del aceite, el romero fresco, la sal y el ajo cortado en trocitos.

    Si prefieres, en lugar del ajo fresco, puedes espolvorear con ajo en polvo.

    Cocinar en horno ventilado a 180 grados durante unos 20 minutos.

Consejos y conservación de la calabaza y zanahorias al horno

Si te sobrara calabaza y zanahorias al horno cocidas, no te preocupes, no se tira nada.

Guarda en el frigorífico y al día siguiente, podrás recalentar y reutilizar como guarnición de un segundo plato, o usarla dentro de un plato único como couscous.

FAQ (Preguntas y Respuestas)

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bricciola

Hola, soy Simona y mi página se llama BriCciola en la cocina, porque la he dedicado a mamá y papá, que desde pequeña me llamaban así. No soy chef y en la vida siempre me he dedicado a otras cosas, pero la cocina, junto con la danza, siempre ha sido una de mis grandes pasiones. La mayor inspiración, sin embargo, la he recibido de los platos que preparaban antes la abuela y hoy la mamá. Aquí en mi blog de cocina te acompaño desde el aperitivo hasta el postre, con recetas pensadas para un estilo de vida sano y consciente. Platos equilibrados, ingredientes escogidos con cuidado y mucho sabor, porque comer bien nunca significa renunciar al placer. Adoro comer, pero también me gusta cuidar de mi salud, de la de mi familia y, un poco, también de todos aquellos que recrearán mis recetas. Por eso, la cotidianidad debe estar llena de sabor, pero siempre con un ojo atento a comer de manera saludable. Gracias, os espero.

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