La calabaza y zanahorias al horno son una preparación deliciosa que podrás disfrutar sin remordimientos, sin grasas pero muy sabrosas.
Será rápido y sencillo preparar estas verduras y, aunque no lleven el empanado y la fritura clásicos, verás que conquistarán tu paladar.
Comerás sano y consciente pero sin renunciar al sabor, porque yo adoro el estilo de vida saludable pero siempre sabroso y nunca aburrido.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Horno
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno, Todas las estaciones
Ingredientes
- 600 g calabaza
- 3 zanahorias
- 9 g aceite de oliva virgen extra
- c.s. sal fina
- c.s. romero
- 2 dientes ajo (o si prefieres el ajo en polvo va igual de bien)
Herramientas
- 1 Bandeja de horno
- 1 Cuchillo
- 1 Tabla de cortar
- 1 Pincel
Pasos
Preparar este plato será muy sencillo.
Toma la calabaza y córtala en rodajas.
Quita la piel y después de lavarla, ponla a un lado.
Haz lo mismo con las zanahorias.
He usado tres, pero puedes aumentar las cantidades.
Las he lavado, pelado y cortado en 3 tiras por pieza.
He tomado la bandeja de horno, forrada con papel de horno y con un pincel, untada con la mitad del aceite indicado.
He distribuido sal y colocado encima las verduras.
En la superficie de las verduras he distribuido el resto del aceite, el romero fresco, la sal y el ajo cortado en trocitos.
Si prefieres, en lugar del ajo fresco, puedes espolvorear con ajo en polvo.
Cocinar en horno ventilado a 180 grados durante unos 20 minutos.
Consejos y conservación de la calabaza y zanahorias al horno
Si te sobrara calabaza y zanahorias al horno cocidas, no te preocupes, no se tira nada.
Guarda en el frigorífico y al día siguiente, podrás recalentar y reutilizar como guarnición de un segundo plato, o usarla dentro de un plato único como couscous.
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