Pasta con garbanzos cremosa

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Pasta y garbanzos cremosa: la receta de la abuela para una pasta con garbanzos «acertada», densa, envolvente y cremosa. Una pasta con garbanzos de lata que queda igualmente buenísima y que yo, en cambio, he preparado con garbanzos secos, cocinados en casa. Los garbanzos son unas legumbres genuinas, sabrosas y delicadas y, con su peculiar dulzura, se prestan a la preparación de muchísimas recetas, desde las más sencillas hasta las más originales. A menudo el uso de los garbanzos en la cocina está muy ligado a la tradición regional; por ejemplo en Sicilia, con la harina de garbanzo se preparan las famosas panelle. Al mismo tiempo, los garbanzos sirven para preparaciones más rústicas como la pasta con setas y garbanzos o los garbanzos en estofado con speck. Con los garbanzos también puedes preparar aperitivos o segundos sabrosos como los garbanzos fritos especiados, el hummus, las piadinas de garbanzo o la tortilla de garbanzo. Hoy, con estas valiosas legumbres, prepararemos uno de los comfort food por excelencia: la pasta y garbanzos «acertada», es decir, densa y muy cremosa. La pasta y garbanzos sin caldo que prepararemos hoy es una receta vegana deliciosa; se puede hacer con garbanzos secos cocidos en casa o con garbanzos de lata, es riquísima y la base se prepara con un simple sofrito de apio, zanahoria y cebolla. Luego agua (también el agua de cocción de los garbanzos), sal, un buen aceite y pimienta la convierten en un plato único sabroso y una verdadera caricia para disfrutar en familia o con amigos, ideal para una cena rústica e informal. Si te apetece un buen plato de pasta que reúna ingredientes sanos, genuinos, sencillos, sabrosos y con sabor, hoy te propongo una receta de la tradición italiana con sabor de antaño: la pasta con garbanzos en blanco, la receta de la abuela. Una receta totalmente vegana, vinculada a la cocina tradicional mediterránea, donde los garbanzos son siempre protagonistas. ¿Listos para descubrir conmigo cómo se hace la pasta con garbanzos en blanco? Vamos a la cocina y prepárala conmigo. Antes te recuerdo que si quieres seguir mis recetas puedes seguir mi página de Facebook (aquí) y mi perfil de Instagram (aquí).

Mira también estas recetas de pasta con legumbres:

  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de reposo: 5 Minutos
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 5
  • Métodos de Cocción: Fuego
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes para hacer la pasta con garbanzos en blanco

  • 500 g garbanzos (cocidos o en conserva)
  • 150 zanahorias
  • 150 g cebolla
  • 2 ramas apio
  • 500 g pasta (corta)
  • al gusto sal
  • al gusto aceite de oliva virgen extra
  • al gusto pimienta negra

Utensilios

  • Olla

Pasos para hacer la pasta con garbanzos

  • Lava y pela las cebollas y las zanahorias, córtalas en cubitos bastante pequeños; quita las hojas de los tallos de apio, elimina las fibras con un pelador y corta también éstos en cubitos pequeños.

    Puedes sustituir el picado fresco por uno congelado.

    Añade un buen chorro de aceite y deja que se poche a fuego moderado en una olla de hierro fundido o en una de fondo grueso.

    Es el momento de añadir los garbanzos escurridos; también están muy bien los de lata, pero si los has cocido tú los garbanzos, tendrás a tu disposición su buena agua de cocción y podrás utilizarla. Si en cambio tienes garbanzos en lata, escúrrelos y enjuágalos para eliminar impurezas y posibles toxinas. Añadidos los garbanzos, déjalos tomar sabor con el sofrito, remueve y aplástalos un poco para obtener después una pasta cremosa.

  • Vierte 1,2 l de agua o el agua de cocción (si no fuera suficiente puedes añadir agua normal), lleva a ebullición y echa la pasta.

    Cuece removiendo a menudo, sobre todo hacia el final, para evitar que se pegue al fondo de la olla: la pasta con garbanzos es una sopa densa y, si hace falta, añadirás más agua durante la cocción, la irás incorporando poco a poco.

  • Con la pasta aún al dente y cremosa, apaga el fuego y sirve de inmediato. Añade un par de vueltas de aceite de oliva virgen extra, una pizca de pimienta, espera 5 minutos y sirve; con un poco de reposo la pasta se compactará y espesará aún más.

    La pasta con garbanzos tiende a volverse cada vez más espesa y compacta a medida que se enfría; mientras esté tibia sigue estando deliciosa. Lo que sobre puede guardarse en el frigorífico hasta dos días; luego podrás consumirlo cortándolo en lonchas gruesas o en cubitos y friéndolo en aceite caliente.

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ilcaldosaporedelsud

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