Aros de calabacines grandes rellenos

Aros de calabacines grandes rellenos. Son un segundo plato realmente espectacular, sabroso, impactante y lleno de sabor.


Perfecto para impresionar a tus invitados con una preparación diferente de lo habitual, particular pero simple al mismo tiempo.

Se trata de calabacines grandes cortados en rodajas y rellenos con la masa de las albóndigas, ¡y desprenden un aroma que no te imaginas!

La preparación de este plato, de hecho, es mucho más sencilla de lo que se podría pensar, pero el resultado final es realmente espectacular.

Las variantes posibles para realizar este plato son muchas, ya que puedes sustituir algunos ingredientes por otros o enriquecerlo con el uso de otras verduras a tu gusto.

Los calabacines grandes rellenos de carne deben prepararse con antelación y dejarse enfriar a temperatura ambiente porque templados están aún más ricos. Puedes utilizar la carne que prefieras; si usas carne picada de cerdo quedan aún más sabrosos, yo no tenía y los hice con carne picada mixta, pero nos los devoramos igualmente. Puedes sazonar la carne como prefieras y si eres goloso puedes añadir un buen trozo de queso al final de la cocción para que queden fundentes, ¡veamos juntos cómo prepararlos!

Yo los cociné en sartén por el simple hecho de que íbamos a comer en la cocina en poco tiempo, y si hubiera encendido el horno, tal vez habría hecho un poco de calor.


Este plato puede cocinarse tanto en sartén como en el horno tradicional, o en la freidora de aire: los tres métodos están descritos en la receta.

Son mucho más ligeros y no tendrás dificultad para darles la vuelta porque no será necesario. Además, puedes espolvorearlos con parmesano y hacerles una bonita costra, ¡que siempre queda bien!

El aroma es indescriptible.

Aros de calabacines grandes rellenos
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4 Personas
  • Métodos de Cocción: Estufa, Horno eléctrico, Freidora de aire
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera, Verano y Otoño
611,99 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 611,99 (Kcal)
  • Carbohidratos 34,99 (g) de los cuales azúcares 2,91 (g)
  • Proteínas 25,44 (g)
  • Grasa 41,89 (g) de los cuales saturados 14,25 (g)de los cuales insaturados 18,09 (g)
  • Fibras 3,15 (g)
  • Sodio 1.803,96 (mg)

Valores indicativos para una ración de 220 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

Aros de calabacines grandes rellenos

  • 3 calabacines redondos (grandes)
  • 400 g carne picada mixta
  • 2 huevo (huevos)
  • 150 g pan duro (solo la miga)
  • 50 g parmesano
  • c.s. perejil
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva virgen extra
  • c.s. pan rallado
  • c.s. nuez moscada

Herramientas

Aros de calabacines grandes rellenos

  • Cuenco
  • Freidoras de aire
  • Sartén

Pasos

Aros de calabacines grandes rellenos

  • Como primer paso, lava, seca y corta los calabacines en rodajas gruesas de aproximadamente 1 y medio o 2 de grosor, obteniendo aros

    No tires el interior de los calabacines, lo usaremos luego para el relleno.

  • Mientras tanto, remoja el pan con agua (para una versión más ligera) o si prefieres con leche.
    Escúrrelo bien. En un cuenco añade la carne, los huevos, el parmesano, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
    Agrega el perejil picado y el interior de los calabacines picados y mezcla.

    Si el relleno te queda demasiado blando, añade 1/2 cucharadas de pan rallado.

  • Rellena los aros de calabacines con la mezcla de carne.

  • Cocción en sartén. Cocina los aros de calabacines 5/7 minutos por lado.
    A fuego lento.
    Una vez cocidos, apaga el fuego y deja reposar los calabacines durante 10 minutos, luego sirve.


    Cocción en freidora de aire. Ponlos en la cesta de la freidora de aire, rocía un poco de aceite de oliva virgen extra y cocina a 180 grados durante unos 25/30 minutos.
    Cocción en horno ventilado (190° horno durante unos 17/20 minutos).


    Obviamente, revisa siempre tanto el horno como la freidora, ya que pueden variar los tiempos de cocción.
    La cocción también podría variar según el tamaño de los aros.

    Aros de calabacines grandes rellenos
  • Buen provecho.

    Aros de calabacines grandes rellenos

Consejos

Los aros de calabacines rellenos se conservan en la nevera durante 2 días, bien cerrados en un recipiente hermético. Te aconsejo calentarlos o dejarlos un poco a temperatura ambiente antes de consumirlos.


El parmesano también puedes no usarlo y sustituirlo por pecorino.

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Hola a todos, me llamo Lerici Angela, nacida en La Spezia. Siempre he tenido pasión por cocinar tanto dulces como platos salados, pero solo ahora he decidido compartir con vosotros algunas de mis ideas y recetas. Seguidme, gracias.

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