Alcachofas gratinadas en freidora de aire

Alcachofas gratinadas en freidora de aire, una guarnición sencilla y sabrosa, perfecta para acompañar segundos platos de carne y pescado. La receta es sencillísima y rápida de preparar. No requiere el uso del horno, sino que estas alcachofas se cocinan en freidora de aire, tras haberlas blanqueado unos minutos en abundante agua salada. Este paso permite que la verdura se mantenga tierna después de la cocción en la freidora. Un espolvoreado de pan rallado, queso rallado, ajo y perejil por encima y luego en la freidora unos minutos para un resultado irresistible. Si deseáis un empanado sin gluten, podéis utilizar pan rallado sin gluten.

Últimamente utilizo bastante la freidora de aire. La prefiero al horno por los tiempos de cocción reducidos y porque no necesita precalentamiento. Un método de cocción alternativo al horno tradicional, por tanto más práctico, que permite obtener los mismos resultados. La freidora de aire, en esta receta, no es solo un atajo, sino un método de cocción que realza los sabores, haciendo estas alcachofas realmente irresistibles. Estas alcachofas gratinadas en freidora de aire también pueden convertirse en un plato único ligero, quizá acompañadas de una salsa de yogur o de una mayonesa, para hacerlas aún más sabrosas. Y ahora, vamos juntos a la cocina, porque estas alcachofas gratinadas en freidora de aire estarán listas en un click!

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alcachofas gratinadas en freidora de aire
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4Personas
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Invierno, Primavera

Ingredientes

  • 4 alcachofas
  • 40 g pan rallado
  • 35 g pecorino (rallado)
  • ajo en polvo (al gusto)
  • 25 g aceite de oliva virgen extra
  • perejil picado (al gusto)
  • sal (al gusto)

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Cazuela de bordes altos
  • Cuenco
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Fuente 24 cm

Pasos

  • Primero limpiad las alcachofas eliminando las hojas exteriores más duras. Para esta receta no he utilizado el tallo, pero podéis usarlo para preparar un caldo de verduras para un risotto. Cortad a continuación las alcachofas por la mitad, quitad el pelillo interior y volved a cortar por la mitad. Después, pasadlas a un bol con agua y limón para evitar que se oxiden.

    Mientras tanto poned a hervir abundante agua con sal en una cazuela y echad las alcachofas escurridas del agua acidulada. Cocedlas durante 6 minutos, hasta que estén bastante tiernas. Ojo, no deben cocinarse completamente porque terminarán la cocción en la freidora de aire. Este paso servirá solo para que queden tiernas también después de la cocción en la freidora.

    Aparte preparad el empanado. Poned en un bol el pan rallado con 25 g de pecorino rallado tomados del total, el ajo en polvo, el perejil picado y un poco de sal. Mezclad y reservad.

    Escurrid después las alcachofas y pasadlas a un bol. Añadid el empanado previamente preparado y mezclad. Untad luego un molde de 24 cm de diámetro y repartid el pecorino restante. Colocad las alcachofas y añadid un poco más de aceite.

    preparación de las alcachofas gratinadas en freidora de aire
  • Coced en freidora a 160°C durante 10 minutos, o hasta que estén doradas. Sacad después de la freidora y servid en la mesa.

    coced a 160°C durante 10 minutos y servid en la mesa

Conservación y consejos para las alcachofas gratinadas en freidora de aire

Las alcachofas gratinadas en freidora de aire pueden conservarse en el frigorífico 1 o 2 días en un recipiente con tapa.

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