Sformato de Calabacines y Ricotta en Freidora de Aire

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El Sformato de Calabacines y Ricotta en Freidora de aire es una receta fácil, ligera y muy práctica: se hace con pocos ingredientes y sin complicaciones, ideal para cuando tienes poco tiempo pero quieres poner en la mesa algo rico y natural. ¿La ventaja? Se prepara íntegramente en la freidora de aire, ¡desde los calabacines hasta la cocción final!

Los calabacines, rallados y cocinados directamente en la Freidora de aire con un chorrito de aceite y un diente de ajo, quedan tiernos y sabrosos sin ensuciar sartenes. Así pierden de forma natural parte de su agua durante la cocción, sin necesidad de escurrirlos, haciendo la preparación aún más rápida y práctica.

Una vez mezclados con la ricotta, el huevo y los quesos, se obtiene una mezcla cremosa y bien equilibrada: delicada, pero con un toque más decidido gracias al parmesano y al provolone picante. En la cocción se forma una costrita dorada irresistible, mientras el interior queda esponjoso y ligeramente húmedo, tal como debe ser un sformato bien hecho.

El resultado es un sformato versátil, perfecto como segundo plato vegetariano, entrante o incluso para un almuerzo ligero. Excelente caliente, recién hecho, pero también delicioso templado o al día siguiente.
El Sformato de Calabacines y Ricotta en Freidora de aire es una receta práctica, sin estrés y con pocos ingredientes, ideal para aprovechar al máximo la freidora de aire… ¡de principio a fin!

Si no tienes la Freidora de aire, puedes preparar igualmente este sformato sin problemas: solo tendrás que cocinar los calabacines rallados en una sartén con un chorrito de aceite y el ajo, como en la versión clásica, y luego transferir la mezcla al horno para la cocción final. El resultado seguirá siendo delicioso y bien hecho. Encuentras todas las indicaciones y tiempos para esta alternativa en la sección al final de la receta.

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Sformato di Zucchine e Ricotta in Friggitrice ad Aria
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Tiempo de cocción: 22 Minutos
  • Porciones: 3
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire, Horno eléctrico, Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes

Ingredientes para 3-4 raciones

  • 250 g calabacines (1 calabacín mediano/grande)
  • 250 g ricotta
  • 1 huevo
  • 50 g parmesano rallado (o grana)
  • 20 g provolone picante
  • 1 diente ajo
  • 1 chorrito aceite de oliva virgen extra
  • al gusto sal y pimienta

Utensilios

Utensilios recomendados

  • 1 Freidora de aire
  • 1 Rallador de agujeros grandes
  • 1 Tenedor de madera
  • 1 Fuente antiadherente 20×20 cm
  • 1 Cuchillo

Pasos

Preparación del Pastel de Calabacín y Ricotta en Freidora de Aire

  • Lava el calabacín, sécalo bien, corta los extremos y rállalo directamente en la fuente antiadherente que vas a usar para la cocción del pastel

  • Añade el diente de ajo pelado, sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Mezcla con un tenedor o una cuchara de madera.

  • Introduce la fuente en la rejilla y cocina a 180°C durante 10 minutos, removiendo un par de veces durante la cocción.

  • Cuando termine la cocción, deja templar unos minutos y retira el ajo. Añade la ricotta, el parmesano, el huevo y ajusta de sal y pimienta

  • Mezcla bien la preparación, ralla el provolone por encima y rocía con un chorrito de aceite de oliva virgen extra

  • Hornea a 180°C durante unos 20-22 minutos, hasta que la superficie esté dorada. Yo usé el programa «Bake», pero puedes ajustar manualmente tiempo y temperatura según tu freidora de aire

  • Saca el cajón y deja templar el pastel unos minutos antes de cortarlo

  • Ahora está listo para disfrutar 😍 ¡Buen provecho! 😋
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    Pastel de calabacín y ricotta en freidora de aire

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Cocción mixta Sartén/Horno

Cocina los calabacines rallados en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite y un diente de ajo a fuego lento durante unos 10 minutos, hasta que estén tiernos y sabrosos. Luego transfiere la mezcla (calabacines + ricotta + huevo + quesos siguiendo los pasos descritos arriba) a un molde ligeramente engrasado con papel de horno y cuece en horno precalentado a 180°C durante unos 20-25 minutos, hasta que la superficie esté dorada. Obtendrás un sformato similar al cocinado en freidora de aire, con una costra dorada.

Cocción solo en sartén

Cocina los calabacines rallados en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite y un diente de ajo a fuego bajo durante unos 10 minutos, hasta que estén tiernos y sabrosos. Deja templar en un bol y añade ricotta, huevos y quesos. Vierte la masa directamente en la misma sartén ligeramente engrasada, tapa con una tapa y cocina a fuego lento durante unos 10-15 minutos, hasta que la base esté compacta. Después, ayudándote con un plato, dale la vuelta y termina la cocción por el otro lado. Obtendrás un pastelito tierno, parecido a una tortilla, pero igualmente sabroso y perfecto para una preparación rápida.

Conservación

Conserva el sformato en el frigorífico, en un recipiente hermético durante 2-3 días. Caliéntalo brevemente en la freidora, el horno o en sartén antes de servirlo

Imagen del autor

Amiche Friggy e Non Solo

Una amistad nacida por casualidad… Nos encontramos en un grupo de Facebook dedicado a las freidoras de aire, y la pasión por este útil electrodoméstico, junto con el amor por la cocina, nos permitió profundizar nuestro conocimiento mutuo. Todo comenzó como un juego, divirtiéndonos juntas incluso a distancia. Ahora estamos aquí para compartir no solo con nuestras familias, sino también con todos aquellos que deseen seguir nuestros consejos y nuestras recetas. Somos Barbara y Lidia, las "Amigas Friggy y No Solo".

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