Sopa de calabaza con frijoles y garbanzos

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La sopa de calabaza con frijoles es un plato reconfortante típico del otoño, cuando la calabaza está en su mejor momento; probadla y dejad volar vuestra imaginación con los acompañamientos: añadid salchichas, quitad los garbanzos, condimentad con perejil y albahaca, o usad jamón cocido. Veréis que con cada cambio esta sopa os sorprenderá y os gustará tanto que no podréis prescindir de ella.

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sopa de calabaza con frijoles
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Tiempo de cocción: 1 Hora 30 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Cocina: Italiana

Ingredientes sopa de calabaza con frijoles y garbanzos

  • 220 g judías borlotti secas
  • 500 g calabaza
  • 80 g garbanzos secos
  • 70 g panceta
  • 1 cebolla
  • 2 cucharaditas pimentón picante
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • al gusto sal
  • 2 pizcas pimienta

Preparación sopa de calabaza con frijoles y garbanzos

  • Para preparar la sopa de calabaza con frijoles, lo primero que tenéis que hacer es poner a remojo la noche anterior las judías junto con los garbanzos en un bol grande con agua fría; a la mañana siguiente escurridlos y cocedlos.
    Yo los cuezo 20 minutos en olla a presión tanto las judías como los garbanzos y quedan bien firmes, enteros y cocidos, pero también podéis cocerlos con el método tradicional en una olla con agua durante al menos una hora.

  • Una vez tengáis las judías y los garbanzos cocidos, proceded a limpiar la calabaza: quitad la piel, las semillas y los filamentos interiores, y cortadla en dados de aproximadamente 1 cm de grosor.
    Picad muy fina la cebolla y sofreídla en un buen chorro de aceite de oliva virgen extra en una cazuela de fondo grueso hasta que esté casi transparente.

  • Mientras la cebolla se sofríe, picad la panceta y añadidla a la cazuela, dejándola chisporrotear junto con la cebolla.
    Una vez que la cebolla y la panceta estén pochadas, podéis agregar a la cazuela las judías y los garbanzos escurridos de su agua de cocción, reservando un poco de esa agua.
    Añadid la calabaza cortada anteriormente y algunas ramitas de romero; si no queréis encontrarlas entre los dientes, añadidlas enteras y atadas con hilo de cocina.

  • Añadid un poco del agua de cocción de las legumbres y completad con agua fría hasta cubrir justo las judías y los garbanzos.

  • Bajad el fuego y coced la sopa de calabaza con frijoles durante al menos 30 minutos, removiendo de vez en cuando y controlando que no se seque demasiado.

  • Al final de la cocción, sazonad con sal y pimienta al gusto y, si os apetece, añadid hierbas aromáticas al gusto.

  • Para convertir este plato en algo único, tostad unas rebanadas de pan casero en el horno y colocadlas en los cuencos antes de servir la sopa de calabaza con frijoles, de modo que el pan se empape con el jugo y..
    ¡BUEN PROVECHO!

conservación sopa de calabaza con frijoles y garbanzos

La sopa de calabaza con frijoles se conserva en la nevera durante 2 días en un recipiente hermético. Podéis congelar la sopa de calabaza con frijoles durante 2 meses; antes de comerla, descongeladla en la nevera durante 1 noche y calentadla a fuego bajo en una olla.

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Imagen del autor

Ana Amalia

Del entrante al postre en un abrir y cerrar de ojos.

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