Buñuelos de coles de Bruselas

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Buñuelos de coles de Bruselas, un acompañamiento o entrante realmente delicioso, facilísimo de preparar. Normalmente la familia de las crucíferas no gusta mucho a los niños, pero puedo aseguraros que preparados de esta manera les encantarán. Aunque sean fritos, seguirán siendo un plato saludable, porque se utiliza aceite de oliva virgen extra. Ideales para servir también a temperatura ambiente dentro de un buffet, porque se sentirán mucho más los sabores, sobre todo el pecorino romano. Precisamente por la adición de este queso sabroso no añado sal, pero como ya habréis notado, yo como bastante insípido. En cualquier caso, no os excedáis en la preparación, porque siempre se puede añadir después.

Os dejo los enlaces a algunas recetas a base de crucíferas:

Buñuelos de coles de Bruselas
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Hervido, Fritura
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera

Ingredientes

  • 350 g coles de Bruselas
  • 2 huevos
  • 4 cucharadas queso pecorino romano rallado
  • c.s. sal y pimienta
  • c.s. aceite de oliva virgen extra

Herramientas

  • 1 Sartén antiadherente
  • 1 Olla

Preparación

Limpiamos las coles eliminando las primeras hojas, las más feas, si las hubiera. Quitamos también el tallo, las lavamos y las sumergimos en agua hirviendo durante unos diez minutos, o hasta que se hayan ablandado pero no estén muy cocidas. Transcurrido este tiempo, las escurrimos y dejamos que se enfríen.

Mientras tanto, batimos los huevos junto con el pecorino rallado y si se desea, una pizca de sal y pimienta. Simplemente con el fondo de un vaso, hacemos presión y aplastamos cada col. Si las coles están poco cocidas, tenderán a escaparse de debajo del vaso, así que hay que tener un poco de cuidado.

Las sumergimos en el huevo y enseguida las pasamos por el pan rallado. Hacemos un poco de presión y las volteamos más de una vez, para que el empanado se adhiera bien. Utilizando pan completamente integral, mis buñuelos resultarán seguramente más oscuros que los vuestros.

Ponemos abundante aceite de oliva virgen extra en una sartén antiadherente y cuando esté muy caliente, añadimos las tortitas y las cocinamos durante unos minutos. No llevará mucho tiempo porque las coles en realidad ya están cocidas. Podemos retirarlas de la sartén tan pronto como estén doradas.

Servimos nuestros Buñuelos de coles de Bruselas, muy calientes o a temperatura ambiente, según nuestras necesidades, pero en cualquier caso estarán deliciosos.

Consejos

Podemos conservar los buñuelos en el frigorífico durante dos o tres días, pero pongámoslos en recipientes herméticos.

Os recomiendo elegir siempre los de vidrio o cerámica, porque el plástico es decididamente tóxico.

Es posible también congelar los buñuelos recién empanados, o incluso después de haberlos frito. Lo importante es descongelarlos siempre en el frigorífico y nunca a temperatura ambiente.

Se pueden recalentar, si ya están cocidos, en el horno microondas.

Se pueden recalentar, si ya están cocidos, en el horno microondas.

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