Tortitas de calabacines y flores de calabaza

Tortitas de calabacines y flores de calabaza, son uno de esos platos que saben a hogar, a comidas en el jardín y a cocina simple y genuina.

Sus tortitas, hechas solo con flores de calabaza y calabacín, son un tributo a la simplicidad y al auténtico sabor de las cosas caseras. Y cada vez que las preparo, sé que estoy continuando una tradición que no solo pertenece a nuestra familia, sino también a esa cocina italiana que sabe ensalzar la belleza de las cosas simples.

Perfectas como aperitivo, finger food o segundo vegetariano, se preparan en poco tiempo y desaparecen aún más rápido!

Tortitas doradas, suaves al morder, con un sabor irresistible que conquista a todos, grandes y pequeños.
Para disfrutar calientes recién fritas, o a temperatura ambiente durante un aperitivo o picnic.

Las flores de calabaza tienen buenas propiedades nutricionales y un bajísimo aporte calórico ya que están compuestas casi enteramente por agua: son muy delicadas y fácilmente perecederas, por lo que es recomendable utilizar solo las flores más frescas, íntegras y sanas.

Para hacer la receta de las tortitas de flores de calabaza más ligera se pueden eliminar los huevos;
para variar, se pueden agregar verduras en trozos: pimientos, berenjenas, cebollas, calabacines, una manera de hacer atractivas las verduras también a los niños y a quienes no las aman

Una receta salvacenas, anti-desperdicio y llena de sabor. Y cada vez que las preparo, sé que estoy continuando una tradición que no solo pertenece a nuestra familia, sino también a esa cocina italiana que sabe ensalzar la belleza de las cosas simples.

Tortitas de calabacines y flores de calabaza
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4 Personas
  • Métodos de Cocción: Fritura
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Verano
72,87 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 72,87 (Kcal)
  • Carbohidratos 1,34 (g) de los cuales azúcares 0,00 (g)
  • Proteínas 3,08 (g)
  • Grasa 6,34 (g) de los cuales saturados 1,94 (g)de los cuales insaturados 4,19 (g)
  • Fibras 0,20 (g)
  • Sodio 202,68 (mg)

Valores indicativos para una ración de 50 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

Tortitas de calabacines y flores de calabaza

  • 15 flores de calabaza
  • 1 calabacín (mediano)
  • 2 huevos
  • 80 ml agua con gas (fría aproximadamente)
  • 1 cucharadita levadura instantánea para preparaciones saladas
  • 50 g parmesano
  • c.s. sal
  • pimienta
  • c.s. aceite de cacahuete (para freír)

Instrumentos

  • Sartén
  • Bol
  • Rallador

Pasos

Tortitas de calabacines y flores de calabaza

  • Limpia las flores de calabaza, quítales los pistilos y los tallos, córtalas en pedacitos y resérvalas.

    Toma un calabacín de tamaño mediano, lávalo, sécalo y rállalo.

    Ahora prepara la masa.

    Trabaja enérgicamente los huevos con una pizca de sal, pimienta negra y el queso rallado.

    Añade la harina, el agua fría y la media bolsita de levadura instantánea para preparaciones saladas.

  • Con un batidor de cocina, trabaja la mezcla hasta que esté bien lisa y sin grumos.

  • Añade a la masa preparada las flores de calabaza y el calabacín previamente cortados en trozos, mezcla todo.

    Tortitas de calabacines y flores de calabaza
  • Mientras tanto, calienta en una sartén grande el aceite de semillas y cuando esté bien caliente, con dos cucharas, forma tortitas para colocar en el aceite caliente.

    Cuando estén doradas de un lado, voltea las tortitas y completa la cocción.

  • Una vez listas, déjalas reposar sobre papel absorbente.

    Sirve calientes y crujientes.

    Tortitas de calabacines y flores de calabaza
  • Buen provecho.

    Tortitas de calabacines y flores de calabaza

Consejos

Deja freír por aproximadamente dos minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas.

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gustoamoreefantasie

Hola a todos, me llamo Lerici Angela, nacida en La Spezia. Siempre he tenido pasión por cocinar tanto dulces como platos salados, pero solo ahora he decidido compartir con vosotros algunas de mis ideas y recetas. Seguidme, gracias.

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