Pasta fría con pesto de achicoria

Cuando las temperaturas empiezan a subir y las ganas de cocinar se reducen al mínimo, las recetas veraniegas se convierten en nuestras aliadas en la cocina. Entre ellas, la pasta fría con pesto de achicoria roja se distingue por originalidad, sabor y rapidez de preparación. Un plato perfecto para almuerzos ligeros, picnic, fiambreras para llevar al trabajo o cenas al aire libre, que combina la practicidad de la pasta fría con la cremosidad de un pesto crudo de sabor decidido pero equilibrado.
El verdadero protagonista es el pesto de achicoria roja, preparado en crudo en pocos minutos, sin necesidad de cocciones ni sofritos. Bastan pocos ingredientes: achicoria roja fresca, Parmigiano Reggiano rallado y aceite de oliva virgen extra de buena calidad. El resultado es una crema de color intenso y sabor ligeramente amargo, atenuado por la salinidad del queso y la redondez del aceite. Una base versátil, lista para condimentar la pasta recién escurrida y enfriada bajo agua fría, o para conservar en el frigorífico y utilizar cuando se necesite.
Para darle un toque extra al plato, se pueden añadir nueces troceadas groseramente, que aportan crocancia y una nota rústica muy agradable. También algunas lascas de parmesano o un hilo de aceite crudo al momento de servir pueden valorizar aún más la preparación. Si te gusta atreverte, también puedes enriquecer la receta con unas lonchas finas de speck o cubitos de queso fresco.
La pasta fría con pesto de achicoria roja es una receta que pone de acuerdo a todos: es rápida, ligera, vegetariana (en la versión base) y perfecta para variar el menú veraniego habitual con algo inusual pero facilísimo de realizar. Una válida alternativa a las salsas habituales, para probar al menos una vez… y luego repetir cada vez que tengas achicoria en la nevera!

Si las ganas de algo fresco y rápido no se te han pasado con esta receta, debes probar también estas recetas:

pasta fría con pesto de achicoria roja
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de reposo: 1 Hora
  • Tiempo de preparación: 30 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Hornillo
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Verano
296,35 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 296,35 (Kcal)
  • Carbohidratos 26,78 (g) de los cuales azúcares 0,75 (g)
  • Proteínas 13,42 (g)
  • Grasa 15,29 (g) de los cuales saturados 6,07 (g)de los cuales insaturados 2,96 (g)
  • Fibras 1,89 (g)
  • Sodio 346,60 (mg)

Valores indicativos para una ración de 160 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para la pasta fría con pesto de achicoria roja

  • 320 g pasta (preferiblemente corta)
  • 200 g achicoria roja de Treviso IGP, precoz (ya limpia)
  • 100 g Parmigiano Reggiano DOP (rallado)
  • c.s. aceite de oliva virgen extra

Herramientas

  • Mezclador

Preparación de la pasta fría con pesto de achicoria roja

  • Limpiad la achicoria roja, eliminando la parte blanca y dura central, y cortadla en tiras.

    Colocad en el vaso del mezclador la achicoria, reservando algunas tiras, el queso y el aceite de oliva virgen extra. Encended el mezclador y batid hasta obtener una mezcla no demasiado fina y emulsionada. A mí me gusta que queden trocitos de achicoria grandes.

    Verted el pesto en un bol y reservad.

  • Coced en abundante agua salada la pasta corta que hayáis decidido utilizar. Esta vez usé pequeñas conchas, pero son perfectas para esta receta las mariposas, las ruedas, las medias cañas y, por qué no, también las orecchiette.

    Escurrid la pasta al dente y enfriadla rápidamente bajo un chorro de agua fría. Escurridla muy bien y vertedla en un bol grande.

  • Condimentad la pasta con el pesto de achicoria roja, mezclad con cuidado y si quedara muy seca podéis añadir un poquito de aceite. Añadid las hojitas de achicoria que habéis reservado y dejad reposar en el frigorífico hasta el momento de servir.

  • Mi consejo es sacar la pasta fría del frigorífico diez minutos antes de servirla en la mesa.

    pasta fría con pesto de achicoria roja

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Ferri Micaela

Químico de profesión y amante de la comida por vocación. Entre tubos de ensayo e informes, me gusta contar mi territorio a través de mi blog y mis redes sociales. Soy una apasionada de la cocina en todos sus aspectos: en particular, adoro la comida del Lejano Oriente, pero siempre con un trocito de corazón ligado a mi tierra.

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