Si estás buscando un segundo plato rápido y sabroso al mismo tiempo, te sugiero la tortilla de setas.

Un plato sencillo y económico preparado en freidora de aire pero también funciona bien cocinado en horno eléctrico con modo ventilador o en sartén.

Te contaba que fue un descubrimiento reciente para mí: nunca había pensado en usar setas como relleno para una tortilla.

Y sin embargo: ¡realmente buena!

La sugerencia vino de mi sobrina que es una fanática de las setas: vino a visitarnos a casa y entre charla y charla se hizo la hora de la cena.

Así que nos pusimos a preparar algo: ¿qué te parece una tortilla? Idea aceptada: luego la sugerencia.

“Tía, ¿tienes setas? ¿las añadimos?” Dicho, hecho: experimento logrado y tortilla con setas lista para ser disfrutada.

La tortilla me pareció una excelente idea también porque nunca la había probado y como sabes soy muy curiosa en la cocina

Una receta muy sencilla de hacer, en tiempos razonables y buena, ideal para una cena rápida, sin sacrificar el buen gusto.

Cabe mencionar que en casa tenía setas champiñones frescas, pero van bien todos los tipos de setas tanto frescas como congeladas.

En cuanto a la cocción, yo la hice al horno… las tortillas quedan tan buenas y sin añadir aceite que casi ya no las preparo en sartén.

Para preparar la tortilla con la freidora de aire basta con cocinarla en una bandeja bien engrasada o forrada con papel de horno que se coloca dentro del cestillo.


Yo usé una redonda, muy práctica si queremos cortarla en porciones, pero también se pueden usar bandejas ovaladas o moldes cuadrados y rectangulares.

Es el momento: os dejo con la tortilla con setas. ¡Buena lectura y buena preparación a todos!

Tortilla de setas
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 15 Minutos
  • Porciones: 4Personas
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire, Horno eléctrico, Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones
193,61 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 193,61 (Kcal)
  • Carbohidratos 4,74 (g) de los cuales azúcares 2,12 (g)
  • Proteínas 12,38 (g)
  • Grasa 14,96 (g) de los cuales saturados 5,29 (g)de los cuales insaturados 3,59 (g)
  • Fibras 1,43 (g)
  • Sodio 628,13 (mg)

Valores indicativos para una ración de 150 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

Tortilla de setas

  • 600 g setas champiñón
  • 1 chalota (o media cebolla)
  • 6 huevos
  • c.s. perejil picado
  • 50 g queso parmesano
  • c.s. aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta

Herramientas

  • Freidora de aire
  • Papel de horno
  • Bandeja

Pasos

Tortilla de setas

  • Si son buenos, podéis usar también los tallos limpios y cortados.

    Tomad una sartén de fondo ancho y verted un poco de aceite de oliva.

    Añadid 1 chalota, 2 dientes de ajo y un trozo de guindilla.

    Dejad sofreír a fuego bajo y cuando la chalota esté pochada, añadid las setas cortadas.

    Salad, añadid un picadillo de perejil y saltead en la sartén durante un par de minutos hasta que se ablanden.

  • En un bol, batid los huevos.

    Añadid la sal, la pimienta, el queso rallado y mezclad.

    Añadid las setas salteadas y mezclad.

  • Verted huevos y setas en una bandeja forrada con papel de horno.

    Cocción en freidora de aire cocinad a 190°C durante 13 minutos. (Obviamente, comprobad que cada freidora tiene sus tiempos).

    Cocción en horno caliente a 180 C durante 30 minutos. (Obviamente, comprobad que cada horno tiene sus tiempos).

    Transcurrido este tiempo, sacad y dejad templar.

    Alternativamente, podéis cocinar la tortilla en sartén, con el método clásico.

    Tortilla de setas
  • ¡Tu tortilla de setas está lista!

    Tortilla de setas
  • ¡Buen provecho!

    Tortilla de setas

Consejos

Escoged la bandeja según el tamaño del cestillo de nuestra freidora de aire y asegurémonos de que sea del material adecuado para este tipo de cocción.

Mientras que si no tienes freidora de aire, usa una sartén o una bandeja de 20 cm de diámetro engrasada con aceite, de lo contrario en horno a 180°C durante unos 30 minutos.

Esta es una versión vegetariana, si la queréis más rica podéis añadir cubitos de jamón cocido y veréis qué delicia.

Si te ha gustado esta receta, haz clic en muchas estrellitas, gracias infinitas.

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gustoamoreefantasie

Hola a todos, me llamo Lerici Angela, nacida en La Spezia. Siempre he tenido pasión por cocinar tanto dulces como platos salados, pero solo ahora he decidido compartir con vosotros algunas de mis ideas y recetas. Seguidme, gracias.

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