- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Horno
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 140,91 (Kcal)
- Carbohidratos 20,25 (g) de los cuales azúcares 4,60 (g)
- Proteínas 7,90 (g)
- Grasa 3,26 (g) de los cuales saturados 0,40 (g)de los cuales insaturados 1,39 (g)
- Fibras 4,34 (g)
- Sodio 112,41 (mg)
Valores indicativos para una ración de 105 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Puedes usar también una bandeja redonda, lo importante es que la torta resulte baja como la de la foto, de lo contrario no se cocinará bien.
Puedes elegir las verduras que prefieras, según la temporada y tus gustos.
Puedes perfumar la masa con hierbas aromáticas al gusto.
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