Medallones de salmón a la sartén con patatas

Los Medallones de salmón a la sartén con patatas es un segundo plato completo con guarnición realmente delicioso y listo en muy poco tiempo.

Suscríbete a mi canal WHATSAPP y activa las notificaciones.

¿El secreto para un pescado sabroso, tierno y jugoso que no se deshace al cocinarlo? Quitar la espina central, enrollarlo y atarlo, y luego solo necesita 6 minutos de cocción.

Si quieres enriquecerlo, puedes añadir hierbas aromáticas frescas al gusto que, en mi opinión, quedan perfectas al final de la cocción para que liberen su sabor en el plato.

¿Las patatas? Simplemente en trozos, dejándolas en remojo en agua durante unos minutos para que suelten el almidón y queden doradas y crujientes por fuera y muy tiernas por dentro.

¿SABÍAS QUE:

Allí arriba, donde está la lupa, puedes hacer clic en “BUSCAR”🔍, puedes escribir el ingrediente que encuentres al abrir la puerta de la nevera, o de tu despensa,

tendrás la oportunidad de acceder a cientos de recetas con el ingrediente que hayas elegido.

TE SORPRENDERÁS.

¿Qué esperas? Descubre debajo de la foto todo lo necesario para los Medallones de salmón a la sartén con patatas riquísimos, pero antes mira aquí abajo las otras propuestas con salmón!!

Medallones de salmón a la sartén con patatas
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Fogón
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones
556,83 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 556,83 (Kcal)
  • Carbohidratos 28,58 (g) de los cuales azúcares 3,25 (g)
  • Proteínas 39,92 (g)
  • Grasa 32,32 (g) de los cuales saturados 7,96 (g)de los cuales insaturados 17,46 (g)
  • Fibras 3,36 (g)
  • Sodio 495,81 (mg)

Valores indicativos para una ración de 350 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para los Medallones de salmón a la sartén con patatas

  • 4 trozos salmón
  • 4 patatas (medianas)
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 2 pizcas sal
  • c.s. orégano

Herramientas

  • Hilo de cocina
  • 1 Cuchillo
  • 2 Sartenes

Preparación Medallones de salmón a la sartén con patatas

  • Para preparar los Medallones de salmón a la sartén con patatas, primero pela y corta en trozos las patatas.

    Luego, sumérgelas en un bol con agua corriente fría.

  • Mientras tanto, quita la espina central de los trozos de salmón y con unas pinzas de cocina elimina las espinas si las hay.

    medallones de salmón a la sartén con patatas
  • Con la punta de un cuchillo afilado, separa la piel de la parte más fina de los trozos muy delicadamente.

  • Debes mantenerla unida al resto.

  • Luego, enrolla el trozo para formar una pieza única y cierra con los bordes de piel que has separado.

    Asegura todo con hilo de cocina bien apretado, sala y, si deseas, condimenta con pimienta negra molida.

  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en una sartén amplia, luego escurre las patatas y sécalas.

    Dóralas en la sartén, mezclando de vez en cuando hasta que se forme una costra dorada en la superficie.

    Medallones de salmón a la sartén con patatas
  • En este punto, en una segunda sartén calienta la cucharada de aceite restante y cuando empiece a chisporrotear, coloca los trozos de salmón.

  • Deja dorar de un lado por 3 o 4 minutos , luego con un movimiento rápido, dales la vuelta para cocinarlos del otro lado.

  • Mientras tanto, saltea las patatas en la sartén bajando la llama, sala y condimenta con orégano seco al gusto.

  • Cuando los Medallones de salmón a la sartén con patatas estén listos, sírvelos en platos individuales retirando el hilo.

    Medallones de salmón a la sartén con patatas

Cómo conservar los Medallones de salmón a la sartén con patatas

Puedes conservarlos en el frigorífico durante 2 días bien cerrados en un recipiente hermético para luego calentarlos también en el microondas.

Otras recetas

Si quieres ver otro tipo de recetas, puedes volver a HOME

FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • Qué vino acompañar

    Para el pescado, se debería usar un vino blanco seco o un prosecco.

  • ¿Qué otras especias puedo usar?

    Puedes usar perejil fresco y pimienta negra molida al momento tanto antes de cocinar como una vez servido en los platos individuales.

Author image

Ana Amalia

De aperitivo a postre en un abrir y cerrar de ojos.

Read the Blog