¿Estás buscando una receta rápida, saludable, sabrosa y perfecta tanto para adultos como para niños? ¡Las Spinacinas caseras en freidora de aire son la solución ideal!
En mi versión con solo 4 ingredientes, con pocos y sencillos pasos, puedes preparar unas spinacinas sabrosas y ricas en verduras, ideales para toda la familia. Los espinacas, ricos en vitaminas y minerales, se combinan a la perfección con el pollo, creando un plato proteico y nutritivo.
La freidora de aire, además, te permitirá cocinar las spinacinas de manera rápida y uniforme, obteniendo una crujiente perfecta sin añadir excesos.
Si estás buscando una idea para una cena rápida y ligera, las spinacinas caseras en freidora de aire son una elección sabrosa y saludable que gustará a todos!
PRUEBA TAMBIÉN:
- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Microondas, Freidora de aire
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones, Primavera, Verano y Otoño
Ingredientes para las Spinacinas caseras en freidora de aire
- 400 g pechuga de pollo
- 150 g espinacas (peso cocido)
- 4 cucharadas pan rallado
- 4 cucharadas queso parmesano rallado
Herramientas
Qué necesitas para realizar las Spinacinas caseras en freidora de aire
- 1 Robot de cocina Robot de cocina
- 1 Freidora de aire freidora de aire
- 1 Papel para freidora de aire papel para horno para freidora de aire
Pasos para las Spinacinas caseras en freidora de aire
Cortamos la pechuga de pollo en tiras finas. Además, cocinamos las espinacas como prefiramos, hervidas o cocidas. Yo utilizo el microondas, cocinándolas a máxima potencia durante 5 minutos.
En el procesador, ponemos las tiras de pechuga de pollo y hacemos girar las cuchillas durante 10 segundos. Si es necesario, con una cucharita llevamos la carne picada hacia el centro. Ahora añadimos las espinacas bien escurridas, y el parmesano.
Accionamos el procesador por otros 20 segundos. Debería haberse formado una mezcla bastante homogénea. De lo contrario, hacemos girar un poco más las cuchillas.
En un plato vertemos el pan rallado y, tomando un poco de mezcla, damos forma a las spinacinas, empanándolas bien.
Ahora te aconsejo, antes de cocinarlas, guardarlas en el congelador por al menos 30 minutos. En cualquier caso, puedes congelarlas en una bolsa, separándolas con papel para hornear. Se conservarán por aproximadamente un mes.
Para cocinarlas, coloca el papel para hornear en la freidora de aire y cocina a 200 grados durante 10 minutos. Como alternativa, puedes cocinarlas en el microondas con función Crisp durante 5 minutos.
Mi reseña para GialloZafferano Shop
Descubre mi reseña sobre el robot de cocina recargable sin cable Tognana Avantspace
FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Puedo cocinar las spinacinas recién preparadas?
Te aconsejo, antes de cocinarlas, dejarlas endurecer por unos treinta minutos en el congelador, para mantener la forma y consistencia.
¿Puedo añadir sal a la receta?
Puedes añadir sal a la mezcla antes de pasarla por el pan rallado. Yo prefiero salar las spinacinas solo una vez cocidas.
