Tortitas de Brócoli en Freidora de Aire

Las Tortitas de Brócoli en Freidora de Aire, son una receta sencilla, sana y rápida, perfecta para toda la familia. Buenas para comer y también bonitas de ver en esta versión individual (me encanta) que las hace prácticas y perfectas, para servir como aperitivo, para una cena en compañía.

Gracias a la Freidora de Aire estas Tortitas de Brócoli son crujientes por fuera, suaves por dentro y aún más deliciosas con el queso en el centro. Una solución ingeniosa para hacer que los niños amen el brócoli y para llevar verduras a la mesa de una manera apetitosa, y luego realmente se necesita poco: algunos ingredientes genuinos, un bol y pocos minutos de cocción para obtener tortitas doradas que abren el apetito de inmediato.

Como alternativa a la Freidora de Aire, podéis elegir cocinarlos en el horno, obteniendo siempre un resultado sabroso y ligero. Como siempre, encontráis las indicaciones con tiempos y grados de cocción, al final de la receta.

¡Vamos! ¡Vamos a ver cómo se preparan!

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Tortitas de Brócoli en Freidora de Aire
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Porciones: 5
  • Métodos de Cocción: Freidora de aire, Horno, Cocción al vapor
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera

Ingredientes

Ingredientes para 5 tortitas de brócoli

  • 500 g brócoli
  • 1 huevo (mediano)
  • 2 cucharas de mesa pan rallado
  • 1 diente ajo
  • 1 chile fresco (o seco)
  • 1 cucharadita anchoas (pasta)
  • 40 g Grana Padano rallado (o parmesano)
  • 40 g asiago
  • c.s. sal y pimienta
  • c.s. pan rallado (para revestir los moldes y para la superficie)
  • c.s. aceite de oliva virgen extra

Herramientas

Herramientas sugeridas

  • 1 Freidora de aire
  • 1 multicooker para la cocción al vapor del brócoli
  • 1 Bol
  • 1 Tenedor
  • 1 Cuchara
  • 5 Moldes de aluminio

Pasos

Cómo se preparan las Tortitas de Brócoli en Freidora de Aire

  • Cocción al vapor (yo) en Ninja Multicooker 12 en 1: después de lavar bien los brócoli y haber eliminado tallos y hojas duras, colócalos en la rejilla de la bandeja combi después de llenarla con 1 litro de agua

  • Coloca el interruptor en modo combi cooker (a la izquierda) y configura el programa de vapor x 15 minutos (haz la prueba de cocción pinchando los brócoli con los dientes del tenedor, deben estar suaves)
    Cocción en olla: lleva a hervir agua con sal, vierte los brócoli y hiérvelos hasta que estén suaves

  • Escúrrelos bien y deja que se templen unos minutos

  • Ponlos en un bol y aplástalos con un tenedor. Añade ahora el pan rallado, el huevo, sal, pimienta, el ajo rallado, el chile cortado o picado y la cucharadita de pasta de anchoas

  • Añade también el grana o el parmesano rallado

  • Mezcla hasta obtener una masa firme.

  • Reviste los moldes con pan rallado después de haberlos untado con aceite o mantequilla

  • Toma parte de la masa, colócala dentro del molde y presiona ligeramente, ayudándote con el dorso de la cuchara, formando una cavidad donde introducirás cubos de asiago

  • Cubre todos los moldes con la masa restante. Espolvorea la superficie con pan rallado y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Transfiérelos a la rejilla o bandeja de la freidora

  • Ahora inicia el programa de cocción air fry a 170º x 15 minutos y hasta que estén doradas y crujientes

  • Saca el cajón o la bandeja y déjalas templarse unos minutos para evitar quemaduras. Con una cuchilla o un cuchillo desprende delicadamente los bordes y dales la vuelta en un plato

  • ¡Aquí están listas para ser disfrutadas! Crujientes por fuera, suaves y fundentes por dentro🤩

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    Tortitas de Brócoli en Freidora de Aire

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Cocción en Horno de las Tortitas de Brócoli

Precalienta el horno a 180º y cocina las tortitas x 20/25 minutos.

Conservación de las Tortitas de Brócoli

Las Tortitas de Brócoli se conservan, en el frigorífico durante 2/3 días, en los moldes bien sellados con papel de aluminio o cerrados en un recipiente hermético.

Podéis congelarlas tanto crudas como cocidas por un máximo de 2 meses.

Consejos para las Tortitas de Brócoli

Las Tortitas pueden prepararse con anticipación, cocer en el momento o bien cocerlas y calentarlas posteriormente en pocos minutos.

Batidlas si preferís una textura más suave y más adecuada para los niños. Escúrrelas bien antes de cocerlas, especialmente si has optado por la cocción en olla, el brócoli absorbe mucha agua.

Variaciones de las Tortitas de Brócoli

La pasta de anchoas se puede sustituir con algunos filetes finamente picados o no ponerla.

El chile fresco puede ser sustituido por chile seco o en polvo.

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Amiche Friggy e Non Solo

Una amistad nacida por casualidad… Nos encontramos en un grupo de Facebook dedicado a las freidoras de aire, y la pasión por este útil electrodoméstico, junto con el amor por la cocina, nos permitió profundizar nuestro conocimiento mutuo. Todo comenzó como un juego, divirtiéndonos juntas incluso a distancia. Ahora estamos aquí para compartir no solo con nuestras familias, sino también con todos aquellos que deseen seguir nuestros consejos y nuestras recetas. Somos Barbara y Lidia, las "Amigas Friggy y No Solo".

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