El rollo con crema de yogur sin azúcar es un postre suave y cremoso, muy ligero, sin azúcares pero con edulcorante hipocalórico. Una base esponjosa similar al bizcocho, rellena y enrollada con una crema de leche de yogur sin huevo, perfumada con vainilla.
Como os había comentado, estoy siguiendo una dieta, no se permiten dulces, pero una vez a la semana me permito algún dulce muy ligero, sin desviarme demasiado pero sin muchas restricciones.
Estoy satisfecha del resultado tanto por el rollo, muy suave y fácil de enrollar, como por la crema de leche de yogur delicada con un toque de sabor ácido.
Nos acercamos al verano, a la prueba del traje de baño, permitíos también un dulce con menos calorías, que podéis rellenar y aromatizar según vuestros gustos, acompañándolo también con mucha fruta fresca: fresas, frambuesas, arándanos.
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 40 Minutos
- Tiempo de cocción: 15 Minutos
- Porciones: 6 personas
- Cocina: Italiana
Ingredientes para el rollo con crema de yogur sin azúcar
- 80 g Harina 00
- 3 Claras de huevo
- 2 Yema de huevo
- 60 g Yogur blanco natural
- 4 gotas Diete.tic edulcorante (o 50 g de azúcar)
- c.s. Cáscara de limón rallada
- 300 ml Leche semidesnatada
- 100 g Yogur griego 0% grasa
- c.s. Aroma de vainilla
- 30 g Almidón de maíz (maicena)
- 6 gotas Diete.tic edulcorante (o 80 g de azúcar)
- c.s. Cacao amargo en polvo
- c.s. Fruta fresca al gusto
- ramitas Menta
Preparación para el rollo con crema de yogur sin azúcar
Empezamos con la preparación del rollo, separad las claras de las yemas y ponedlas en dos cuencos separados.
Con las varillas eléctricas montad bien a punto de nieve las claras y reservadlas.
En el otro cuenco batid bien con las varillas la yema con el yogur, añadid la cáscara de limón rallada y 4 gotas de edulcorante, si no estáis a dieta usad regularmente 50 g de azúcar, siempre trabajando con las varillas.
Añadid la harina tamizada, mezcladla bien con el yogur y la yema montados, luego añadid poco a poco las claras, mezclando de abajo hacia arriba para evitar que se desmonten.
Verted la mezcla en una bandeja rectangular con papel de horno, nivelad bien la superficie con una espátula, hasta alcanzar el grosor de 1/2 cm. aproximadamente.
Coced en horno precalentado a 200° estático durante unos 8-10 minutos.Mientras el rollo se cuece preparad la crema de leche de yogur, yo he utilizado la Thermomix: añadid la leche, el aroma y el almidón en el vaso de la Thermomix, activad la velocidad 5 durante un par de segundos, luego programad a temperatura 90° a velocidad 3 durante unos 6-8 minutos, al final de la cocción añadid el yogur, aumentad la velocidad a 5 para mezclar bien los ingredientes.
Si no tenéis la Thermomix, proceded en la cocina así: en un cazo añadid la mitad de la leche, verted el almidón o la harina tamizada, mezclad bien para evitar que se formen grumos (el azúcar si no estáis a dieta) y calentad todo a fuego medio, mezclad bien luego añadid la otra parte de la leche, el edulcorante y el aroma de vainilla. Continuad mezclando hasta que la crema espese, añadid al final el yogur, mezclad de nuevo, verted la crema en un recipiente de vidrio y luego guardadla en la nevera tapada con film.Cuando el rollo ya esté cocido, sacadlo del horno, retiradlo inmediatamente de la bandeja, colocándolo con todo el papel de horno sobre un paño de cocina limpio. Quitad el papel de horno y con la ayuda del paño enrollad la masa todavía caliente, luego ponedla en la nevera a enfriar.
Una vez enfriado, desenrolladlo del paño y colocadlo sobre una hoja de papel de horno, untad y nivelad bien la crema de leche de yogur. Enrolladlo bien ayudándoos con el papel de horno, sellad bien los bordes laterales y ponedlo de nuevo en la nevera a enfriar durante un par de horas.Sacad el rollo de la nevera, cortad y nivelad los dos extremos, luego decoradlo con una espolvoreada de cacao amargo, colocando una cucharadita en el centro del rollo, cortad en rodajas y servid bien frío, con fruta fresca de temporada y algunas ramitas de menta.
Consejos: el rollo debe conservarse en la nevera durante unos días y servirse fresco.
A gusto, podéis rellenarlo con diferentes cremas, mermelada y fruta fresca.
Lee aquí rollo relleno con crema de fresas
¿Puedo utilizar azúcar en lugar de edulcorante?
Sí, claro, basta con añadir 80 g de azúcar en sustitución, ya sea blanco o de caña, u otro edulcorante también en polvo.
¿Puedo rellenar el rollo con otra crema?
El bizcocho base se puede rellenar y personalizar según vuestros gustos, con otras cremas, nata o mermelada.