PANZANELLA DE FRUTAS Y VERDURAS

Panzanella de frutas y verduras, fresca y deliciosa, perfecta para servir como entrante o como aperitivo. Como base tiene las verduras que también se encuentran en la clásica panzanella toscana, pero además, para hacerla única y aún más sabrosa, se añaden frutas de temporada y hojas de albahaca fresca.

PUEDES PROBAR TAMBIÉN

Panzanella de frutas y verduras
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Sin cocción
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Verano

Ingredientes

  • 40 g cebolla roja
  • 40 g pepino
  • 70 g zanahorias
  • 180 tomates
  • 350 g sandía
  • 125 g frambuesas
  • 2 melocotón amarillo
  • 8 hojas albahaca
  • 150 g pan duro (en rebanadas, de cereales)
  • 4 cucharadas aceite de oliva
  • 2 pizcas sal fina
  • 2 cucharadas vinagre de manzana

Herramientas

  • 1 Tabla de cortar
  • 1 Cuchillo
  • 1 Bol
  • 1 Pelador
  • 1 Papel absorbente

Preparación Panzanella de frutas y verduras

  • Toma la sandía, quita las semillas y córtala en cubos de aproximadamente 1 cm. Luego colócala sobre papel absorbente y déjala a un lado.

  • Lava y corta los tomates en cubos más o menos del mismo tamaño que la sandía y ponlos en un bol grande.

  • Corta la cebolla en rodajas finas y añádela a los tomates.

    Pela el pepino y córtalo en tiras con un pelador, exprímelo para quitar el exceso de agua y añádelo a los tomates y la cebolla.

  • Haz lo mismo con las zanahorias, obviamente sin exprimirlas.

  • Añádelas junto a las otras verduras junto con las hojas de albahaca fresca cortadas en tiras.

  • Lava y corta los melocotones amarillos en cubos.

  • Corta el pan duro en trozos y añade los melocotones y el pan a las verduras.

  • Condimenta con aceite, sal fina y vinagre y mezcla bien para integrar todo.

  • Por último, añade la sandía que dejaste a un lado y las frambuesas frescas.

    Ajusta el condimento a tu gusto.

  • Y voilà… la panzanella de frutas y verduras está lista para disfrutar y por qué no, para llevar a la playa o a la piscina para un almuerzo bajo la sombrilla.

Consejos útiles

Yo he usado vinagre de manzana, pero también puedes usar vinagre rojo o blanco.

Las verduras puedes ajustarlas en las cantidades que más te gusten, por ejemplo, yo he puesto poca cebolla porque no gusta mucho en casa.

Sugerencias

SÍGUEME EN MI PÁGINA DE FB PARA MANTENERTE ACTUALIZADO SOBRE LAS NUEVAS RECETAS https://www.facebook.com/MartaAppuntiDiCucina/

TAMBIÉN ME PUEDES ENCONTRAR EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/appuntidicucina/

Author image

appuntidicucina

Notas de Cocina Mi mundo vegetariano con alguna pequeña excepción

Read the Blog