Plato ligero pero sustancioso, la pasta de lentejas a los dos tomates puede parecer un primero, pero en realidad es un segundo a base de legumbres y verduras. Si estás siguiendo una dieta en la que no puedes exceder con la pasta clásica, esta es una excelente alternativa. Si tienes amigos veganos, en la próxima cena pruébala y sorpréndelos.
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 2 personas
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 130 g pasta de lentejas
- 300 g tomates cherry (o datterini)
- 4 cucharadas puré de tomate
- 1 diente azúcar
- c.s. sal
- 1 pizca ajo en polvo
- 1 cucharadita orégano seco
- Medio cucharadita romero (picado)
- 2 cucharaditas aceite de oliva
Herramientas
- 1 Sartén
Preparación Pasta de lentejas a los dos tomates
Primero, pon a hervir el agua para la pasta. Cuando hierva, añádela sal y echa la pasta de lentejas, como si fuera una pasta clásica.
Ahora lava bien los tomates cherry, luego córtalos a la mitad y colócalos en una sartén grande.
Añade el puré de tomate y una pizca de azúcar.
Cocina durante 5 minutos a fuego medio/bajo.
Pasados los 5 minutos de cocción, añade a los tomates el ajo, el romero picado, el orégano seco y una pizca de sal.
Cocina a fuego bajo durante otros 2/3 minutos.
Cuando la pasta de lentejas esté casi hecha, escúrrela y viértela directamente en la sartén con la salsa.
Añade el aceite de oliva, mezcla y deja que la pasta de lentejas a los dos tomates se impregne de sabor hasta terminar la cocción.
Y voilà… ahora la pasta de lentejas está lista para llevarla a la mesa y sorprender a tus invitados.
¡Vegan o no vegan, verás qué impresión!
Consejos útiles
Para esta receta te recomiendo usar pasta corta porque rinde más que los espaguetis.
Puedes sustituir la pasta de lentejas por la de garbanzos o guisantes.
Si no tienes romero fresco, también sirve el seco en tarro.
Sugerencias
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