Burger de pescado (Fish burger) Una alternativa válida a la típica hamburguesa de carne.
Debo admitir que no soy una gran amante de la carne y esto probablemente porque crecí «a pescado»; en cambio – al contrario que yo – mi hijo comería solo carne y no hay manera de que siquiera la pruebe.
Mi misión por tanto era encontrar la manera de conseguir que lo probara. Él, como todos los teenagers, adora la comida basura y si fuera por él viviría de hamburguesas y patatas fritas, así que ¿por qué no intentar tentarlo con una buena «fish burger»?
La idea se me ocurrió después de probarla en un street food de la Versilia: estaba tan sabrosa, crujiente por fuera y blanda y jugosa por dentro, y la salsa tártara la hacía realmente única.
Así que, como siempre hago cuando pruebo algo que me gusta en un restaurante, fui a insistir al cocinero hasta que me explicó cómo prepararla.
La versión que hoy vamos a preparar es muy sencilla y está hecha con merluza fresca, ya fileteada y desespinada por el pescadero; nada impide usar también merluza congelada, yo la uso a menudo y el resultado es excelente.
Es una variante perfecta para quienes aman el pescado y quieren evitar la carne, o también una forma atractiva y divertida de hacer que los reticentes amen el pescado. Estad seguros de que este plato tendrá mucho éxito incluso entre los más pequeños: mi hijo, desde que la probó, ¡incluso la prefiere a la hamburguesa clásica!
Al final de la receta encontraréis las variantes salmon-burger, sword-burger y gambas-burger, y lo mismo ocurre con las salsas y las verduras que podéis añadir para hacer el pan aún más sabroso.
Burger de pescado (Fish burger)
- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Tiempo de cocción: 10 Minutos
- Porciones: 4 PERSONAS
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 500 g filetes de bacalao
- 100 g pan rallado
- 30 g Parmigiano Reggiano DOP (rallado)
- 1 manojo perejil picado
- 1 limón (ralladura)
- c/s sal
- c/s pimienta
- 4 panecillos para hamburguesa
- c/s salsa tártara
- Algunas hoja lechuga
Preparación
Para empezar la preparación del fish burger debes ocuparte primero del pescado.
Como ya te he contado al principio, para este tipo de preparación necesitarás los filetes del pescado que deberán estar bien desespinados.
Pídele a tu pescadero que te los prepare, con avisarlo con antelación será suficiente y no tendrás problemas; si no, casi siempre en la sección de pescadería del supermercado se encuentran filetes ya listos.
Como último recurso, si encuentras un pescadero poco colaborador y no sabes por dónde empezar para limpiar el pescado, para salir del apuro compra filetes de merluza congelados.
No deben subestimarse en absoluto porque se congelan directamente en los barcos donde se capturan; yo los utilizo muy a menudo y el resultado es igualmente bueno.
Una vez tengas el pescado, lava los filetes de bacalao y elimina el exceso de agua con papel absorbente.
Si usas producto congelado, basta con descongelarlo y proceder de la misma manera, con la única precaución de que, al haber sido congelado, contendrá más líquidos que el producto fresco y por tanto habrá que escurrirlo bien.
Una vez limpios y sin el exceso de agua, coloca los filetes en el procesador y pícalos. No deben convertirse en una papilla, sino en trocitos muy pequeños.
Aparte, en un plato prepara un rebozado a base de pan rallado y parmesano al que añadirás perejil y ajo picado, y mezcla bien todo con una cuchara.
Pasa los filetes picados a un bol, añade 2 cucharadas del rebozado, la ralladura de limón, una pizca de sal y otra de pimienta y mezcla todo; yo suelo hacerlo con las manos porque creo que así los ingredientes se integran mejor.
Trabaja la mezcla hasta obtener una consistencia bien compacta.
Añade más o menos pan rallado según la suavidad de la masa.
Debe quedar bastante compacta, así que añade pan rallado hasta alcanzar ese resultado.
La mezcla base para crear tus burgers de pescado ya está lista.
Para formar las hamburguesas puedes usar un aro de cocina o hacerlas a mano.
Lo importante es intentar que todas tengan el mismo tamaño y una altura de alrededor de 2 centímetros.
Una vez listas, pásalas por el rebozado de pan rallado, parmesano y perejil preparado anteriormente.
Yo prefiero rebozarlas directamente sin pasarlas antes por huevo.
Para que el rebozado se adhiera bien, siendo una mezcla bastante húmeda, basta con presionar ligeramente con la yema de los dedos, repitiendo el paso un par de veces si hace falta.
Hecho esto, no te queda más que cocinarlas en una sartén antiadherente con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dándolas la vuelta a mitad de cocción hasta obtener un dorado perfecto; bastarán unos 2 minutos por cada lado.
En este punto todo está listo para montar tu fish burger.
Yo prefiero no usar el pan de hamburguesa clásico porque no me gusta su regusto algo dulce, así que preparo unas mini focaccias (la receta la encuentras aquí Receta infalible FOCACCIA casera fácil y rápida).
Para elegir el pan utiliza el que más se ajuste a tus gustos.
Corta los panecillos por la mitad y tuéstalos en una plancha muy caliente, coloca en la base unas hojas de lechuga, los burgers y termina con la salsa tártara.
Sirve acompañados de patatas fritas o, si quieres algo más ligero, con verduras a la parrilla.
CONSEJOS
Si no te gusta el sabor de la salsa tártara, puedes servir el fish burger con las más tradicionales ketchup y mayonesa o con salsa rosa (si quieres la receta haz clic aquí Salsa rosa o salsa cocktail) o también con tzatziki (para la receta haz clic aquí Tzatzichi salsa griega).
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VARIANTES
HAMBURGUESA DE SALMÓN
Otra deliciosa variante es la de salmón. En este caso, debido a la delicadeza de la carne, no haremos la clásica hamburguesa sino que procederemos a cocinar el filete entero en el horno. Empezamos tomando un filete de salmón fresco y dejándolo marinar unos 30 minutos en un aliño compuesto por el zumo de 1/2 limón, 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.
Después colócalo en una bandeja sobre papel de horno con la piel hacia abajo. Cierra el paquete para que queden dentro todos los aromas y cocina a 180 grados durante unos 20 minutos. Saca del horno, abre el paquete y deja que se temple un poco. A continuación, calienta el pan elegido cortado por la mitad en una plancha, úntalo con un poco de tzatziki (si quieres la receta haz clic aquí Tzatzichi salsa griega) o con mayonesa simple, añade una hoja de lechuga ¡y buen provecho!
HAMBURGUESA DE GAMBAS
También es estupenda la versión con gambas. En ese caso primero hierve las gambas con la cáscara en una olla durante unos 2 minutos.
Después pélalas y quítales tanto el caparazón como la cabeza (ten cuidado de retirar también el intestino que es ese filamento negro que está en el dorso). A continuación coge una sartén antiadherente y caliéntala con una cucharada de aceite de oliva virgen extra; cuando el aceite esté caliente añade una cucharada de perejil y ajo picados, sofríe un minuto y luego pasa las gambas por la sartén durante 1 minuto. Retíralas del fuego y déjalas un momento a un lado.

