Pan de molde integral receta fácil
El pan casero es un placer redescubierto sobre todo en los últimos años.
Es una experiencia que merece la pena probar, que da satisfacciones y nos permite obtener una hogaza rústica, rica en fibra y baja en grasas que se puede conservar y disfrutar durante varios días.
En esta receta os lo propongo preparado con harina integral.
Os revelaré todos los trucos para conseguir un pan con la corteza crujiente y el interior tierno. Ideal para el desayuno, pero también un acompañamiento perfecto para unas bruschettas sabrosas para servir en la hora del aperitivo, o relleno con embutidos y quesos.
Un pan fácil de hacer en casa, con poca levadura fresca, por tanto más digerible y rico en valiosísimas fibras útiles para nuestro bienestar
- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Tiempo de cocción: 35 Minutos
- Porciones: pan de aproximadamente 750 g
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 500 g Harina integral (yo he utilizado Spadoni)
- 350 ml agua (tibia)
- 45 ml aceite de oliva virgen extra
- 12 g levadura fresca
- 1 cucharadita azúcar
- 1 cucharadita sal
Preparación
Para esta preparación, si la tenéis, podéis utilizar sin problema la amasadora (con el gancho en forma de anzuelo) o amasar a mano.
Primero desmenuzad la levadura fresca en un bol pequeño y usando parte del agua prevista en los ingredientes cubridla (el agua debe estar tibia) y añadid el azúcar disolviéndolo todo.
Proceded formando un volcán con la harina, añadid la mezcla de levadura y empezad a mezclar con una cuchara.
A continuación verted poco a poco el resto del agua en la que previamente habréis puesto el aceite y disuelto la sal. Seguid mezclando intentando integrar bien todos los ingredientes.
En este punto trasladad la masa a la superficie de trabajo y empezad a amasar enérgicamente durante al menos 8-10 minutos hasta que la mezcla quede lisa y homogénea.
Si usáis la amasadora serán suficientes 5 minutos.
Formad una bola con la masa y dejadla reposar en un bol amplio, ligeramente engrasado, cubierta con un paño para que doble su volumen (tardará alrededor de un par de horas – depende de la temperatura ambiente).
Al terminar esta fermentación retomad la masa y colocadla en un molde para pan de molde o, si no tenéis, en un molde para plumcake ligeramente engrasado.
Dejadlo fermentar de nuevo hasta que doble su volumen (unos 60 minutos).
Cuando el pan haya levado, horneadlo en horno estático precalentado a 180 grados durante unos 35/40 minutos, controlándolo de vez en cuando. La superficie debe quedar ligeramente dorada.
¡En ese momento vuestro pan de molde integral estará listo! Sacadlo del horno y dejadlo enfriar, mejor sobre una rejilla, antes de consumirlo.
Notas
Podéis usar cualquier tipo de harina integral, eligiendo la que más os guste.
Si queréis enriquecer el pan, espolvoradlo antes de hornearlo con semillas de sésamo, de amapola o de calabaza.
Si queréis acelerar los tiempos de levado podéis meter la masa en el horno apagado con solo la luz encendida; su calor ayudará a que la masa crezca.
Se puede conservar bien sellado en una bolsa de plástico a temperatura ambiente durante unos 4-5 días o congelarlo una vez horneado.
En este último caso bastará descongelarlo dejándolo en el frigorífico unas horas y luego ponerlo en el horno un par de minutos para que recupere su crujiente exterior.
A Tavola con Tea en Instagram
https://www.instagram.com/atavolacontea_/?hl=it
para consultar otras recetas de panes y focaccias haz clic aquí https://blog.giallozafferano.it/atavolacontea/category/pane-focacce-torte-salate/

