Los bocaditos de mozzarella con calabacines a la parrilla y sésamo son unos mini hamburguesas de mozzarella rellenas de calabacines a la parrilla preciosos también como finger food.
Para la preparación de los mini hamburguesas de mozzarella puedes utilizar:
• bolitas de mozzarella [peso 25 g cada una];
• bocaditos de mozzarella de búfala [peso 50 g cada uno];
o también mozzarellas de tamaño estándar realizando unas verdaderas hamburguesas.
Los calabacines, hipocalóricos y ricos en agua, son una verdura de sabor delicado.
De temporada a finales de primavera y durante el verano.
Elige calabacines pequeños y tiernos.
Los mini hamburguesas de mozzarella son muy sencillos de preparar y se prestan a infinitas variantes.

- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Parrilla
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- bolitas de mozzarella (ciliegine o bocaditos)
- q.b. calabacines
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta mixta en grano (con molinillo)
- q.b. perejil (picado)
- 1 hilo aceite de oliva virgen extra (en crudo)
- q.b. semillas de sésamo
Preparación
Saca las bolitas o los bocaditos de mozzarella de búfala de su líquido.
Corta cada bolita de mozzarella por un lado dejándola unida por el otro [como un panecillo].
Transfiere las bolitas cortadas a un colador y déjalas escurrir bien.Asa los calabacines en rodajas o en rebanadas de la forma que prefieras siguiendo el procedimiento descrito para los calabacines a la parrilla.
Condimenta y espera que se enfríen.Puedes añadirlos naturales o tostados.
En una pequeña sartén antiadherente caliente, tuesta las semillas de sésamo hasta que estén doradas.
Transfiérelas a un plato llano y déjalas enfriar.Rellena cada bolita de mozzarella con una o más rebanadas de calabacines a la parrilla.
Distribuye un puñado de semillas de sésamo naturales o tostadas sobre las bolitas rellenas.
Para un efecto más crujiente, añade el sésamo solo justo antes de consumir las hamburguesas.
Atraviesa cada bolita de mozzarella con un palillo exactamente como si fuera una mini hamburguesa.
Muele un poco de pimienta.Emplata.
Tus bocaditos de mozzarella con calabacines a la parrilla y sésamo están listos.
¡Buen provecho!
Variantes
• mini hamburguesas de mozzarella rellenas con berenjenas a la parrilla;
• mini hamburguesas de mozzarella rellenas con tomatitos a la parrilla;
• mini hamburguesas de mozzarella rellenas con verduras a la parrilla.
Notas
Hiperglucemia, prediabetes y diabetes.
Aquí encuentras recetas dedicadas.
Recuerda:
• empieza la comida con una abundante porción de verdura [cruda o cocida];
• una comida equilibrada debe contener todos los nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas & fibras;
• prepárala siempre respetando las proporciones y las combinaciones alimentarias indicadas en tu plan alimenticio.
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