Calabacines a la parrilla receta fácil: ligeros y versátiles para servir como guarnición y utilizar en la preparación de numerosos platos.
El calabacín es una verdura digestible y ligera, rica en agua, fibra y minerales.
Está en temporada de mayo a septiembre.
Elige calabacines frescos, pequeños y tiernos.
Para asar en rodajas o en láminas más o menos finas según gusto.
La cocción a la parrilla resalta su sabor sin hacerlos pesados.

- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2 Personas
- Métodos de Cocción: Parrilla, Plancha, Hornillo
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- calabacines
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta mixta en grano (con molinillo)
- perejil (o albahaca o menta)
- 1 hilo aceite de oliva virgen extra (en crudo)
- q.b. vinagre de manzana (o jugo de limón)
Herramientas sugeridas
- Cuchillo
- Tabla de cortar
- Parrilla o plancha
Preparación
Lava cuidadosamente los calabacines con la piel.
Elimina los extremos.
Corta los calabacines en rodajas regulares o oblicuas o en láminas a lo largo, más o menos finas según gusto.
Puedes usar un cuchillo, una mandolina o un pelador de patatas.Distribuye una pizca de sal en cada rodaja o lámina y masajea para que la sal se distribuya uniformemente.
Procedemos con la cocción.
Sobre parrilla – grill – plancha acanalada
Calienta la parrilla – grill – plancha acanalada durante al menos 4 minutos.
Baja la llama.
Coloca las rodajas o las láminas de calabacín en la parrilla – grill – plancha acanalada caliente.
Asa cada lado hasta que se formen las clásicas líneas oscuras.Transfiere los calabacines a la parrilla a una fuente distribuyendo pimienta y perejil en cada capa y rociándolos con un hilo de aceite de oliva virgen extra.
Si prefieres, puedes sustituir el perejil con albahaca o menta.
Y puedes sazonar con vinagre o jugo de limón.Tus calabacines a la parrilla están listos.
¡Buen provecho!
Ligeros y versátiles para servir como guarnición y utilizar en la preparación de numerosos platos:
– calabacines condimentados;
– calabacines gratinados;
– calabacines a la norma;
– calabacines a la parmesana o a la pizzaiola;
– rollitos de calabacín.
Conservación, consejos y variaciones
Puedes conservar los calabacines a la parrilla en un recipiente hermético en el refrigerador por 1-2 días.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
Desde el dietómetro Accu-check
calabacines a la parrilla
300 g de calabacines peso crudo = 150 g de calabacines peso cocido – CHO 4,2 g.¿Se pueden congelar los calabacines a la parrilla?
Sí, pero la consistencia cambia.