Los paccheri ricotta y espinacas al horno son una alternativa rápida a los canelones con ricotta y espinacas, es decir, son unos falsos canelones con ricotta y espinacas.
He utilizado el formato paccheri o schiaffoni rayados que una vez rellenos parecen pequeños canelones.
Los he rellenado con ricotta y espinacas:
• he trabajado la ricotta sin huevos;
• he utilizado las espinacas en hoja en bolsa ya seleccionadas y limpias, las he hecho pochar en la sartén y las he añadido picadas finamente o trituradas.
Ligeros y sin bechamel [o prueba la falsa bechamel].
Los he cubierto con abundante salsa de tomate.
Los paccheri ricotta y espinacas al horno o falsos canelones con ricotta y espinacas constituyen un plato único ya que concentran las características que distinguen una comida equilibrada en un solo plato.
! truco estilo “a zucchero zero”
La pasta rellena te permite respetar las cantidades de tu esquema alimenticio.
Es una excelente solución para cuando tienes invitados porque te permite gestionar tu comida serenamente comiendo como todos los demás [recuerda: la mesa es confraternidad].
• pesa los paccheri correspondientes a tu cantidad;
• pesa la ricotta correspondiente a tu cantidad;
reparte la crema de ricotta y espinacas en tus paccheri.
Si los preparas para invitados, prevé una relleno más abundante para ellos.

- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Hervir, Horno eléctrico
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 160 g paccheri (rayados)
- salsa de tomate (hecha en casa)
- 1 pizca pimienta mixta en granos (con molinillo)
- c.s. canela en polvo
- 200 g espinacas (en hoja)
- 160 g ricotta
- 1 pizca sal
- c.s. mejorana (o canela o nuez moscada)
- c.s. queso rallado (grana o parmesano)
Herramientas sugeridas
- 1 Escurridor
- 1 Bol
- Manga pastelera desechable
- 1 Fuente para horno
Preparación
Prepara abundante salsa de tomate.
Puedes utilizar la salsa de tomate simple o preparar una salsa falsa aromática añadiendo a la salsa de tomate pimienta y canela.
Cuece los paccheri muy al dente de modo que queden enteros y fácilmente rellenables [se pasarán de nuevo al horno].
Yo los cocí exactamente la mitad del tiempo indicado en el paquete.Escúrrelos delicadamente para no romperlos.
Enjuágalos bajo el agua corriente para que se enfríen y déjalos escurrir bien.! sugerencia en caso de porciones numerosas
Prepara un recipiente con agua fría y, al momento de escurrirlos para evitar que se rompan, retíralos de la olla delicadamente con una espumadera, sumérgelos en el agua fría y colócalos a secar en una tabla de cortar o en una superficie cubierta con papel de horno o aluminio.Lava cuidadosamente las espinacas bajo el agua corriente.
Déjalas escurrir en un colador.
El agua residual más el agua que liberarán en la cocción permitirá saltearlas sin aceite y sin que se peguen al fondo de la sartén.Vierte las espinacas en una sartén, a fuego alto durante unos minutos, y remueve repetidamente hasta que estén homogéneamente pochadas.
Retira, escurre y exprime las espinacas.
Córtalas finamente o tritóralas para no tener problemas al salir la crema de ricotta y espinacas de la manga pastelera.Retira, escurre y exprime las espinacas*.
* si la ricotta es muy compacta no las exprimas del todo para obtener una crema más fluida compensando la ausencia de bechamel.Vierte la ricotta en un bol, condiméntala con:
• una pizca de sal;
• una pizca de pimienta;
• mejorana o canela o nuez moscada;
y trabájala con un tenedor hasta obtener una crema homogénea.Añade las espinacas a la ricotta y mezcla.
Transfiere la crema de ricotta y espinacas en una manga pastelera [yo usé una desechable].Prepara una fuente para horno.
Distribuye en el fondo de la fuente una fina capa de salsa o de salsa falsa.Rellena los paccheri repartiendo la crema de ricotta y espinacas y colócalos en una sola capa.
Cúbrelos con abundante salsa de tomate o de salsa falsa.
Completa con una pizca de queso rallado y muele un poco más de pimienta.Calienta brevemente el horno.
Hornea a 180° C en horno ventilado durante 15-20 minutos hasta obtener una corteza crujiente en la superficie.Emplata.
Tus paccheri ricotta y espinacas al horno o falsos canelones están listos.
¡Buen provecho!
Puedes sustituir los paccheri [o schiaffoni] por cualquier formato de pasta seca adecuado para ser rellenado, por ejemplo, los conchiglioni o lumaconi.
Suele utilizar pasta integral, cuando decido utilizar pasta normal elijo una pasta que tenga una excelente resistencia en la cocción: la pasta al dente tiene índice glucémico más bajo que la pasta bien cocida.
En caso de invitados y numerosos platos que gestionar, por comodidad puedes preparar tu pasta rellena con anticipación lista para volver a pasar al horno.
Mi truco, para evitar que al volver a pasar la pasta por el horno la superficie se seque, es distribuir en la superficie unas cucharadas de salsa de tomate antes de volver a hornearla.
Notas
Hiperglucemia, prediabetes y diabetes.
Aquí encuentras recetas dedicadas.
Recuerda:
• comienza la comida con una abundante porción de verdura [cruda o cocida];
• una comida equilibrada debe contener todos los nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas & fibras;
• prepárala siempre respetando las proporciones y las combinaciones alimenticias indicadas en tu esquema alimenticio.
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