Pan relleno sabroso pero ligero sin manteca y sin manteca de cerdo con masa de bajo índice glucémico.
Para un pan relleno de bajo índice glucémico ligero y suave he utilizado sémola de trigo duro y harina semi-integral.
Lo he rellenado con queso primo sale, provola ahumada y salami al pistacho.
→ Varía la calidad y cantidad de quesos y embutidos según gusto o dieta.
¡Delicioso también con quesos magros y embutidos desgrasados!
Es un pan con corteza crujiente e interior ligero y suave que recuerda a los panes rellenos rústicos como el cucciddato, tortano y casatiello pero sin manteca y sin manteca de cerdo.
Sigue siendo una excepción, sin embargo, es una versión más ligera respecto a los panes rellenos tradicionales y es perfecto para las festividades de Pascua y Navidad o para un almuerzo especial.
• procedimiento con máquina de pan y sin máquina de pan;
• método poolish o pre-masa líquida [1 g de levadura de cerveza liofilizada, 12 horas de maduración];
• tres fases de fermentación de 40 minutos cada una, total 2 horas + fermentación de 50 minutos y cocción en dos moldes de ciabatta.
El uso de la Máquina de Pan garantiza una masa más elástica y bien amasada y una cocción uniforme.

- Tiempo de reposo: 14 Horas
- Porciones: 2Piezas
- Métodos de Cocción: Máquina de pan
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 300 ml agua natural
- 1 g levadura de cerveza seca (Mastro Fornaio PANEANGELI)
- 300 g sémola remolida de trigo duro (bio Molino Casillo)
- 100 g sémola remolida de trigo duro (bio Molino Casillo)
- 100 g harina de trigo blando tipo 2 (Molino Spadoni)
- 20 ml aceite de oliva virgen extra
- 10 g sal (opcional)
- pimienta mixta en grano (con molinillo)
- 140 g queso (primo sale ragusano)
- 40 g salami (al pistacho)
- 20 g provola ahumada
En lugar de 1 g de levadura de cerveza seca, puedes utilizar:
• 3 g de levadura de cerveza fresca;
• 4 g de levadura de masa madre seca.
* 7 g de levadura de cerveza liofilizada equivalen a 25 g de levadura de cerveza fresca, verifica las instrucciones del fabricante.
→ Varía la calidad y cantidad de quesos y embutidos según gusto o dieta.
Herramientas sugeridas
- Máquina para el pan Imetec Zero Glu u otro modelo
- Vaso de vidrio graduado
- Báscula de alimentos digital
- Báscula de alimentos de cuchara
- Cucharas medidoras
- Espátula de silicona
- Cortapastas
- Tabla de cortar superficie de trabajo
Preparación
CON MÁQUINA DE PAN
Inserta las palas amasadoras en el recipiente para el pan.
Introduce el recipiente para el pan en la máquina.
Enciende la máquina de pan [ON].Prepara los ingredientes para el poolish:
• 300 ml de agua natural;
• 1 g de levadura de cerveza deshidratada;
• 300 g de sémola remolida de trigo duro.De los 300 ml de agua, calienta una pequeña parte: unos 50 ml; debe estar tibia, no caliente.
Vierte en un tazón pequeño, añade y disuelve la levadura.Introduce los ingredientes en el recipiente para el pan:
• agua;
• agua + levadura disuelta;
• sémola remolida de trigo duro.Selecciona el Programa 13 [pan con poca levadura método poolish] y presiona el botón START.
La máquina comienza a amasar durante 8 minutos.
Con una espátula de silicona empuja hacia abajo la sémola que queda en los bordes del recipiente.
Al terminar la fase de amasado, mantén presionado el botón STOP durante unos segundos.El poolish debe madurar durante 12 horas durante las cuales la máquina está en espera y no mantiene caliente la masa.
Personalmente, después de unos minutos, la apago [OFF] y pongo una alarma a las 12 horas.SI NO TIENES UNA MÁQUINA DE PAN, puedes utilizar una batidora o un’amasadora o más simplemente un minipimer.
En la preparación del poolish sin máquina de pan ten en cuenta que:
• la máquina de pan amasa durante 8 minutos;
• el poolish debe madurar durante 12 horas durante las cuales la máquina de pan está en espera y no mantiene caliente la masa [personalmente la apago].Pasadas 12 horas, el poolish está maduro y parece doblado y lleno de burbujas.
El aspecto varía en función de la sémola o harina utilizada.CON MÁQUINA DE PAN
Prepara los ingredientes para el 2° amasado:
• 100 g de sémola remolida de trigo duro;
• 100 g de harina de trigo blando tipo 2 – molida a piedra;
• 20 ml de aceite;
• 10 g de sal [opcional debido a la adición de queso y salami] + pimienta.Relleno
• 140 g de queso primo sale ragusano;
• 20 g de provola ahumada;
• 40 g de salami al pistacho.Selecciona el Programa 18 [amasado y fermentación] que incluye:
• una fase de amasado de 27 minutos;
• tres fases de fermentación de 40 minutos cada una, total 2 horas;
para una duración total de 2 horas y 27 minutos.En un bol mezcla la sémola y la harina.
Vierte sobre el poolish:
• la mezcla de sémola y harina;
presiona el botón START espera un par de minutos para que la masa comience a formarse y añade:
• el aceite;
espera un par de minutos para que la masa lo incorpore y añade:
• la sal [opcional debido a la adición de queso y salami] y la pimienta.
Con una espátula de silicona empuja hacia abajo la harina que queda en los bordes del recipiente.Mientras la máquina amasa, corta el queso y el salami en trocitos.
Añade el queso y el salami 2 minutos antes de finalizar el amasado cuando la máquina emite 4 pitidos.
Durante las fases de fermentación no abras la tapa para evitar cambios de temperatura.
Entre una fase de fermentación y otra, la máquina emite una señal.
Al finalizar el Programa la máquina emite una señal: varios pitidos, extrae el recipiente para el pan.SI NO TIENES UNA MÁQUINA DE PAN, puedes utilizar una batidora o una amasadora para la fase de amasado y el horno apagado o mantas para las fases de fermentación prolongando los tiempos hasta que la masa se duplique.
Ten en cuenta que:
• la máquina de pan amasa durante 27 minutos;
• la máquina de pan realiza 3 fases de fermentación de 40 minutos cada una a temperatura controlada [calienta].Prepara:
• una superficie de trabajo o una tabla sobre la cual transferir la masa;
• un par de cortapastas.
Con un colador de malla fina distribuye sobre la superficie de trabajo o la tabla una capa delgada y uniforme de sémola.
Voltea el recipiente para el pan haciendo deslizar la masa sobre la superficie de trabajo o la tabla.
! recuerda separar las palas amasadoras y remueve cuidadosamente cualquier residuo de masa del recipiente para el pan.Vuelve a voltear la masa.
La masa es elástica y bien amasada, no la manipules en exceso:
• con un colador de malla fina distribuye sobre la masa una capa delgada y uniforme de sémola;
• con la ayuda de los cortapastas divide la masa en porciones.Dos panes rellenos en los dos moldes de ciabatta para cocción en máquina de pan
Prepara:
• los dos moldes de ciabatta:
viertele un poco de aceite de oliva y úntalos cuidadosamente con una servilleta de papel.Transfiere las dos porciones de masa a los dos moldes de ciabatta con el lado del corte hacia arriba.
Ayudándote con un colador de malla fina espolvorea la superficie con una capa delgada de sémola.Coloca los accesorios en el soporte correspondiente e introdúcelos en la máquina.
Selecciona el Programa 20 [fermentación y cocción] que incluye:
• una fase de fermentación de 50 minutos;
• 30 minutos de cocción modificables en -10 + 10 minutos.
* el Programa 20 es utilizable cuando la fase de cocción es, como en este caso, una.10 minutos antes de finalizar el programa de cocción, invierte los moldes de ciabatta en el soporte correspondiente para obtener una cocción uniforme de las dos porciones.
Una vez cocidos, extrae los dos panes de los moldes y colócalos sobre una rejilla para dejarlos enfriar.
Tu pan relleno sabroso pero ligero sin manteca y sin manteca de cerdo con masa de bajo índice glucémico está listo.
Esta masa es extremadamente versátil: además del pan relleno, puedes utilizarla para preparar:
• cucciddato;
• casatiello;
• tortano;
• colomba salada;
• colomabitas saladas;
• panettone salado;
• panetoncitos salados;
• focaccias rellenas;
• grissini rústicos;
• snacks;
• taralli blandos o crujientes;
sin manteca y sin manteca de cerdo.Cocción en horno eléctrico.
Ejemplo:
• bocaditos rellenos cocidos en horno.
Con la ayuda de los cortapastas divide la masa en bocaditos.Forra una bandeja de horno con un papel de hornear y coloca encima los bocaditos rellenos con el lado del corte hacia arriba.
Precalienta el horno.
Hornea a 180°C durante 20 minutos en horno ventilado.
Baja la temperatura a 120°-140°C y prosigue la cocción por 5 minutos o más hasta obtener una coloración uniforme.
Temperaturas y tiempos pueden variar de un horno a otro.Explora la sección del blog dedicada a las ⇒ recetas con la Máquina de Pan.
Conservación, consejos, notas, variaciones, …
Espera a que esté tibio o frío para cortarlo.
Se conserva por varios días.
Si se endurece, bastará con calentarlo.

FAQ (Preguntas y Respuestas)
Mide tu respuesta glucémica
La respuesta glucémica es personal y las variables son numerosas.
• glucómetro en mano, prueba tu respuesta personal para intentar ajustar el tiro.¿Y si no tengo una máquina de pan?
Poolish
SI NO TIENES UNA MÁQUINA DE PAN, puedes utilizar una batidora o una amasadora o más simplemente un minipimer.
En la preparación del poolish sin máquina de pan ten en cuenta que:
• la máquina de pan amasa durante 8 minutos;
• el poolish debe madurar durante 12 horas durante las cuales la máquina de pan está en espera y no mantiene caliente la masa [personalmente la apago].
Segundo amasado
SI NO TIENES UNA MÁQUINA DE PAN, puedes utilizar una batidora o una amasadora para la fase de amasado y el horno apagado o mantas para las fases de fermentación prolongando los tiempos hasta que la masa se duplique.
Ten en cuenta que:
• la máquina de pan amasa durante 27 minutos;
• la máquina de pan realiza 3 fases de fermentación de 40 minutos cada una a temperatura controlada [calienta].¿Qué otros quesos y embutidos puedo utilizar?
→ Varía la calidad y cantidad de quesos y embutidos según gusto o dieta.
Ejemplos:
• bresaola y parmesano;
• mortadela y provolone;
• jamón crudo y parmesano;
• speck y queso suizo.
¡Delicioso también con quesos magros y embutidos desgrasados!Diferencia entre cucciddato, casatiello y tortano
El cucciddato sciclitano – de Scicli, Ragusa – es un pan relleno rústico con salchicha o con salchicha y ricotta en forma de rosca.
El casatiello napolitano es un pan relleno rústico en forma de rosca con embutidos y quesos distinguido por la presencia de huevos enteros con cáscara.
El tortano napolitano es un pan relleno rústico en forma de rosca con embutidos y quesos y huevos duros en trozos en su interior.