La pasta integral con pesto de albahaca y guisantes es fresca y sabrosa.

Guisantes
En cuanto a los guisantes, he utilizado guisantes congelados.
Los guisantes congelados tienen un aporte calórico igual a los guisantes frescos.

^{El dietómetro Accu-Check proporciona indicaciones sobre:
• peso crudo y peso cocido de la porción o del ingrediente;
• contenido en g de carbohidratos de la porción [cuenta de CHO];
y está disponible también como app para el móvil.}

^{En cuanto a los guisantes congelados peso crudo y cocido el dietómetro Accu-Check prevé 3 porciones:
• porción de 150 g de guisantes congelados peso crudo → 130 g de guisantes congelados peso cocido;
• porción de 200 g de guisantes congelados peso crudo → 175 g de guisantes congelados peso cocido;
• porción de 250 g de guisantes congelados peso crudo → 220 g de guisantes congelados peso cocido.}

^{Identifica tu porción.
En el dietómetro Accu-Check encuentras indicado el conteo de CHO por porción:
• porción de 150 g de guisantes congelados peso crudo → CHO 19,2 g;
• porción de 200 g de guisantes congelados peso crudo → CHO 25,6 g;
• porción de 250 g de guisantes congelados peso crudo → CHO 32 g.}

… fresca y sabrosa, con la adición de:
• pesto de albahaca light sin queso;
• anchoas.

Un plato sencillo y rápido que gusta también a los niños.