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Plato:
Platos principales
Pasta integral fría con garbanzos y tomates secos
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Crema de pimientos ligera sin o con ricotta
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Cuscús integral con calabacines y atún
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Pasta con tenerumi seca
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Lasaña de tomate y mozzarella light
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Arroz integral en sopa de lentejas con coliflor y calabaza
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Pasta integral al coliflor y speck gratinada
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Paccheri ricotta y espinacas al horno o falsos canelones
Pasta
Risotto integral con crema de alcachofas [arroz desamidado]
Arroz y cereales
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Sopa de lentejas y calabaza | receta ligera y versátil
Pasta
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Sopas
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![Risotto integral con crema de alcachofas [arroz desamidado]](https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/5/2025/10/Risotto-integral-con-crema-de-alcachofas-o01.jpeg)
