Los rollitos de langostinos en pasta filo o langostinos envueltos en pasta filo cocidos en horno o en freidora de aire son unos finger foods fáciles y rápidos de preparar.
Encuentras la pasta filo en finísimas hojas:
• fresca en el mostrador de refrigerados;
• congelada [para pasar al frigorífico la noche anterior].
La pasta filo [a base de harina y agua, sin añadidura de grasas] es una alternativa ligera a la masa de hojaldre.
Superponiendo las capas pinceladas con una emulsión de agua y aceite de oliva virgen extra [un hilo] se obtiene una hoja crujiente y deliciosa pero ligera.
¡Irresistibles!

- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Horno eléctrico
- Cocina: Italiana
Ingredientes
Una hoja de pasta filo → 4 langostinos → 4 rollitos.
- 8 langostinos
- 2 hojas pasta filo
- 1 taza agua
- 1 hilo aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca pimienta mixta en granos (con molinillo)
- 1 pizca sal
Herramientas sugeridas
- Colador
- Cuchillo afilado
- Palillo
- Papel absorbente de cocina
- 1 Taza
- 1 Brocha de cocina en silicona
- 1 Bandeja 25×29 cm
- Papel de horno
Preparación
Limpia los langostinos
Separa delicadamente las cabezas de los cuerpos.
No deseches las cabezas, puedes utilizarlas como base para un eventual caldo con cabezas de langostinos o salsa de langostinos.Pela los langostinos.
Primero hay que eliminar el hilo negro es decir, el intestino cuyo contenido no es tóxico pero puede arruinar nuestros platos:
• con un cuchillo afilado haz una incisión en el lomo de los cuerpos;
• extrae el hilo negro o intestino ayudándote con un palillo.Lava cuidadosamente los langostinos bajo el agua corriente y déjalos escurrir en un colador.
Absorbe el agua residual con hojas de papel absorbente de cocina.
Deben estar bien secos.Encuentras la pasta filo en finísimas hojas:
• fresca en el mostrador de refrigerados;
• congelada [para pasar al frigorífico la noche anterior].Saca la pasta filo del frigorífico unos minutos antes de usarla.
Separa una hoja a la vez.Divide la hoja en 4 tiras paralelamente al lado corto.
En una taza vierte agua y un hilo de aceite de oliva virgen extra, muele la pimienta y mezcla para formar una emulsión.
Pincela cada tira con la emulsión, si no tienes una brocha ayúdate con una cuchara.
Distribuye una pizca de sal en la superficie.Forra una bandeja de horno* con una hoja de papel de horno.
* amplia, los langostinos envueltos en pasta filo no deben superponerse.Coloca un langostino en el borde del lado corto y envuelve hasta enrollar toda la tira de pasta filo.
Continúa hasta que termines los langostinos.
Coloca los rollitos de langostinos en pasta filo en la bandeja.Precalienta brevemente el horno.
Hornea a 180° C en horno ventilado durante 15-20 minutos, según el grado de dorado deseado.Emplata.
Muele la pimienta.Tus rollitos de langostinos en pasta filo o langostinos envueltos en pasta filo están listos.
¡Buen provecho!
Notas
Hiperglucemia, prediabetes y diabetes.
Aquí encuentras recetas dedicadas.
Recuerda:
• empieza la comida con una abundante porción de verduras [crudas o cocidas];
• una comida equilibrada debe contener todos los nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas & fibras;
• prepáralo siempre respetando las proporciones y las combinaciones alimentarias indicadas en tu esquema alimentario.
***
NO COPIES Y PEGUES MATERIAL DEL BLOG en general y en particular EN LOS PERFILES Y GRUPOS SOCIALES [fotos, ingredientes, procedimiento – NI SIQUIERA EN FORMA DE RESUMEN]: es correcto compartir tus propias fotos de las recetas realizadas indicando la fuente, es decir, enlazando el blog donde se puede leer la receta completa.
POR MOTIVOS DE COPYRIGHT Y TAMBIÉN POR EL GRAN TRABAJO QUE HAY DETRÁS.
Gracias.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
Los langostinos en la dieta
Brevemente, es importante recordar que son crustáceos con bajo contenido de triglicéridos pero con alto contenido de colesterol, además contienen una pequeña porción de carbohidratos disponibles, por lo que no están indicados e incluidos en todas las dietas.
Esto aplica para todas las especies de langostinos [desde los grandes hasta los pequeños].
En el esquema alimentario de mi esposo, los langostinos están presentes y clasificados como alimentos de consumo ocasional.¿Qué es la pasta filo y dónde se compra?
La pasta filo es una masa delgada disponible en hojas o rollos.
¿Cuál es la diferencia entre masa de hojaldre y pasta filo?
La pasta filo se prepara con aceite en lugar de mantequilla, resultando así más ligera.
¿En qué sección se encuentra la pasta filo?
Encuentras la pasta filo:
• fresca, en la sección de frescos;
• congelada, en la sección de congelados.¿Cuánto dura abierta la pasta filo?
La pasta filo [tanto fresca como descongelada] abierta se conserva en el frigorífico durante 3-4 días.
Envuelve las hojas de pasta filo dentro de su propio embalaje o en una bolsa de plástico para alimentos y sella con un cierre de bolsas.